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【基本】麺つゆで夏野菜揚げ浸し(ナス等)
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【基本】麺つゆで夏野菜揚げ浸し(ナス等)-レシピのメイン写真

【基本】麺つゆで夏野菜揚げ浸し(ナス等)

白いエプロンのクマ
白いエプロンのクマ @shiro_apron

かぼちゃ、ピーマン、ズッキーニ、オクラ、ししとうなどお好みの夏野菜で!揚げ焼きでOKなので簡単です。
冷蔵庫で3〜4日持ちます。

かぼちゃ、ピーマン、ズッキーニ、オクラ、ししとうなどお好みの夏野菜で!揚げ焼きでOKなので簡単です。
冷蔵庫で3〜4日持ちます。

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【基本】麺つゆで夏野菜揚げ浸し(ナス等)

白いエプロンのクマ
白いエプロンのクマ @shiro_apron

かぼちゃ、ピーマン、ズッキーニ、オクラ、ししとうなどお好みの夏野菜で!揚げ焼きでOKなので簡単です。
冷蔵庫で3〜4日持ちます。

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材料

2人分(野菜はなんでも良い!)
  • ナス 2〜3本
  • かぼちゃ 1/8〜1/6個
  • ピーマン 2〜4個
  • ミニトマト お好みで
  • めんつゆ(2倍濃縮※コツ参照) 200ml
  • 水 200ml
  • 砂糖・生姜(すりおろし) 各小さじ1
  • サラダ油 適量(フライパン1cm分)
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作り方

  1. 1

    野菜を食べやすく切る。かぼちゃは7mmくらいの薄切りにし、ラップをして軽くレンチン(目安600W3分)

    • 【基本】麺つゆで夏野菜揚げ浸し(ナス等)作り方1写真
    • 【基本】麺つゆで夏野菜揚げ浸し(ナス等)作り方1写真
  2. 2

    小さめのフライパンに油を1cmほど入れて熱し、ナス・かぼちゃ・ピーマン・ミニトマトを揚げ焼きにする。

    • 【基本】麺つゆで夏野菜揚げ浸し(ナス等)作り方2写真
  3. 3

    めんつゆ・水・砂糖・生姜を耐熱容器で混ぜ、電子レンジで温める。揚げた野菜にかける。

    • 【基本】麺つゆで夏野菜揚げ浸し(ナス等)作り方3写真
  4. 4

    粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして完成。そうめんにかけるのもおすすめ!!

    • 【基本】麺つゆで夏野菜揚げ浸し(ナス等)作り方4写真

コツ・ポイント

🍆めんつゆの分量
【3倍希釈の場合】めんつゆ140ml +水260ml
【4倍希釈の場合】めんつゆ100ml+水300ml

お好みで酢を少しだけ加えてもさっぱりしてよいですよ!

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白いエプロンのクマ
白いエプロンのクマ @shiro_apron
2025/08/07 01:46に公開
家族に喜んでもらえた料理や、試行錯誤して自分好みにできたレシピをメモしています。ごはんが進むおかずとパンが好き!
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