減塩・もっちりシンガポールチキンライス

・食塩相当量 1.9g(全量)
・下準備 5分
・炊飯時間 90分(無洗米ゆえ浸漬なし、高温加圧/極旨炊きモード)
・材料費 620円(タイムセールが無かった)
今回は玉ねぎがメインでもっちりシンガポールチキンライスです。
そのため、水分量は通常より多めです。炊飯器に極旨炊きモードが無い機種の水分量は480mLくらい。
洗い物を減らしたかったので手抜き調理です。
たまたま近所のスーパーでニュージーランド産の玉ねぎが国内産と比較すると半値だったので手を出してみました。
減塩・もっちりシンガポールチキンライス
・食塩相当量 1.9g(全量)
・下準備 5分
・炊飯時間 90分(無洗米ゆえ浸漬なし、高温加圧/極旨炊きモード)
・材料費 620円(タイムセールが無かった)
今回は玉ねぎがメインでもっちりシンガポールチキンライスです。
そのため、水分量は通常より多めです。炊飯器に極旨炊きモードが無い機種の水分量は480mLくらい。
洗い物を減らしたかったので手抜き調理です。
たまたま近所のスーパーでニュージーランド産の玉ねぎが国内産と比較すると半値だったので手を出してみました。
作り方
- 1
玉ねぎMサイズ半分にし、芽をV字カットします。今回は玉ねぎが主役のシンガポール チキンライスです。
- 2
玉ねぎは繊維に沿って3mm幅程度で櫛切り(くしぎり)します。静かに押切りすれば玉ねぎから水気が出ることは少ないですよ。
- 3
無洗米、常温浄水、日本酒、減塩醤油、おろしニンニクを釜に入れ軽く混ぜ、鶏もも肉は皮目を上に、長ネギ、玉ねぎを入れます。
- 4
炊飯直後は蒸らすため、炊飯器の蓋を30秒ほど開けたまま。衛生的な布巾があれば1分ほど釜上部に掛けておいてもいいです。
- 5
蒸らしたあとは、しゃもじでよく混ぜます。鶏肉も崩しましょう。簡単に解れますよ。
- 6
ご飯茶碗へ盛って完成です。味変はお好みで炒りゴマ、小口切りねぎ、大葉などお好みでどうぞ。
コツ・ポイント
〇鶏もも肉は、皮目を下にペティナイフ等で筋や腱を切ります。高温加圧で調理すればそれらは小さく縮むため食べやすくなります。
〇炊飯中は豚まん臭がします。玉ねぎの「ジプロピルジスルフィド」や「メチルメルカプタン」が加熱で分解放出されるからです。
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