ピーマンは細切りにする。

耐熱容器にピーマンを入れ、ラップをして600Wで約2分加熱する。

油を切ったツナ、ごま油、鶏ガラスープの素を加えてよく混ぜる。

器に盛り、ブラックペッパーをたっぷりかける。お好みで醤油をかけても美味しい。