備蓄食品にも適したツナ缶を使ったレシピです。
#腸内環境を整えたい　#美肌を目指したい　#若々しくいたい　#抗酸化作用

○非常食について
災害時物流が止まり食料が手に入らなくなったり、電気・ガス・水道が停止し料理ができなくなる可能性があります。公的な食事の支援が受けられるまで時間がかかるため最低家族の人数×3日分(可能であれば1週間分)の食品を備蓄するのが望ましいとされています。ただ非常食を用意するだけでなくローリングストックを行いましょう。

○ローリングストックについて
普段の食品を少し多めに買い置きし、賞味期限を考えて使用し消費した分を買い足すことで常に一定量の食品が家庭で備蓄されている状態を保つための方法です。