【糖尿病】トロ・マグロ丼 てつやの部屋 @cook_40047449 簡単に出来て満足いく量だと思います もっと読む 簡単に出来て満足いく量だと思います もっと読む 【糖尿病】トロ・マグロ丼 てつやの部屋 @cook_40047449 簡単に出来て満足いく量だと思います もっと読む 簡単に出来て満足いく量だと思います もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 合計 542kcal ①ご飯（336kcal） 200g ①すしのこ（46kcal） 15g まぐろのたたき(83kcal） 75g キハダマグロ（77kcal） 75g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 すしのこ 2 ①をどんぶりに入れ混ぜる 3 キッチンペーパーで拭き取る 4 さくを切って刺身にする包丁を45度に寝かせて斜めに切る刺身の目安 6〜10g 5 どんぶりに刺身をのせて完成 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24987174 コピーしました！ てつやの部屋 @cook_40047449 2025/10/02 23:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI もっと読む このレシピのキーワード 丼 たたき まぐろ ご飯 似たレシピ その他のレシピ ズボラなのに居酒屋級。長芋の明太バター わかめと玉ねぎのサラダ ほうれん草の揚げ巻 チーズインハンバーグ レンジで！エリンギ豚小松菜炒め 白だし香る☆簡単白菜の塩昆布浅漬け 【新しい！】長芋ステーキ 🍄🟫きのこあんかけ豆腐🍁 【圧力鍋不要】牛すじ煮込み カボチャとじゃがいも、ベーコンのグラタン Old fashion cornbread Cookie Dough Bars GF Kielbasa Soup Mashed Potatoes with Cheese れんこんとベーコンのサラダ バナナと発酵あんこのホットサンド 蟹缶と胡瓜とわかめのポン酢和え 魚のおろしがけ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24987174
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