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材料1つで★もやしのピリ辛ナムル
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材料1つで★もやしのピリ辛ナムル-レシピのメイン写真

材料1つで★もやしのピリ辛ナムル

*nob*
*nob* @nob_05

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。もやしは近所のスーパーで19円で購入できる家計に優しい食材。ごま油の香りに豆板醤のピリ辛感がクセになりパクパク食べれてしまうナムル!作り方はとっても簡単でもやしを電子レンジでレンチンしたら、あとは調味料を混ぜ合わせるだけ!!とっても簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい!!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。もやしは近所のスーパーで19円で購入できる家計に優しい食材。ごま油の香りに豆板醤のピリ辛感がクセになりパクパク食べれてしまうナムル!作り方はとっても簡単でもやしを電子レンジでレンチンしたら、あとは調味料を混ぜ合わせるだけ!!とっても簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい!!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

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*nob*
*nob* @nob_05

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。もやしは近所のスーパーで19円で購入できる家計に優しい食材。ごま油の香りに豆板醤のピリ辛感がクセになりパクパク食べれてしまうナムル!作り方はとっても簡単でもやしを電子レンジでレンチンしたら、あとは調味料を混ぜ合わせるだけ!!とっても簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい!!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。もやしは近所のスーパーで19円で購入できる家計に優しい食材。ごま油の香りに豆板醤のピリ辛感がクセになりパクパク食べれてしまうナムル!作り方はとっても簡単でもやしを電子レンジでレンチンしたら、あとは調味料を混ぜ合わせるだけ!!とっても簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい!!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

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材料

(2人分(お弁当のおかずとして3~4日分))
  • もやし 1袋 (200g)
  • しょうゆ 大さじ2
  • ごま油 小さじ2
  • にんにく (チューブ) 小さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • 顆粒鶏がらスープの素 小さじ1/4
  • 白ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    電子レンジ対応の耐熱容器に、もやしを入れてラップをして600Wの電子レンジで約3分加熱調理する。

  2. 2

    そしてもやしからでた水気をきっておく。

  3. 3

    しょうゆ、ごま油、にんにく、豆板醤、顆粒鶏がらスープの素、白ごまも入れる。

  4. 4

    全体をよく混ぜ合わせて仕上げる。

コツ・ポイント

※電子レンジでの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱時間は加減調整して下さい。
※お弁当のおかずとして使う場合材料や調味料の量はお弁当箱の大きさに合わせて加減してください。
※電子レンジ対応の耐熱容器は大きめで深めのものを使用しています。

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*nob*
*nob* @nob_05
2025/09/02 08:16に公開
お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。ブログではお弁当から全ての料理を見ることができるので、ぜひ足を運んでみて下さい!→ http://nobunobu2019.livedoor.blog/
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このレシピのキーワード

ナムル もやし にんにく

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