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鮭としめじの味噌豆乳グラタン
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鮭としめじの味噌豆乳グラタン-レシピのメイン写真

鮭としめじの味噌豆乳グラタン

創心會グループ
創心會グループ @cook_107539527

秋が旬の食材である、鮭としめじを使用。味噌とチーズはコクが増し、相性抜群です!
鮭はたんぱく質、ビタミンD、ビタミンB群、DHA・EPAが豊富。赤い色味の成分であるアスタキサンチンは、強い抗酸化作用があり、細胞の劣化を防ぎます。免疫力向上や、健康維持に貢献します。

秋が旬の食材である、鮭としめじを使用。味噌とチーズはコクが増し、相性抜群です!
鮭はたんぱく質、ビタミンD、ビタミンB群、DHA・EPAが豊富。赤い色味の成分であるアスタキサンチンは、強い抗酸化作用があり、細胞の劣化を防ぎます。免疫力向上や、健康維持に貢献します。

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鮭としめじの味噌豆乳グラタン

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秋が旬の食材である、鮭としめじを使用。味噌とチーズはコクが増し、相性抜群です!
鮭はたんぱく質、ビタミンD、ビタミンB群、DHA・EPAが豊富。赤い色味の成分であるアスタキサンチンは、強い抗酸化作用があり、細胞の劣化を防ぎます。免疫力向上や、健康維持に貢献します。

秋が旬の食材である、鮭としめじを使用。味噌とチーズはコクが増し、相性抜群です!
鮭はたんぱく質、ビタミンD、ビタミンB群、DHA・EPAが豊富。赤い色味の成分であるアスタキサンチンは、強い抗酸化作用があり、細胞の劣化を防ぎます。免疫力向上や、健康維持に貢献します。

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材料

2人分
  • 鮭 2切れ
  • 塩 少々
  • 薄力粉 適量
  • サラダ油 小さじ2
  • じゃがいも 2個
  • しめじ 50g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • バター 10g
  • 薄力粉 大さじ2
  • 豆乳 350ml
  • 味噌 大さじ1
  • 塩こしょう 適量
  • ピザ用チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    鮭は一口大に切り、塩を振って10分程度置いておき、表面の水分をふき取る。

  2. 2

    じゃがいもは約5mm幅の輪切りにし、耐熱容器に入れてふんわりラップをする。レンジ600Wで約3分加熱する。

  3. 3

    玉ねぎは薄切りに、しめじは根元を切り落とし、ほぐしておく。

  4. 4

    ❶の鮭に薄力粉をまぶし、サラダ油を熱したフライパンで焼く。両面に焼き色がついたら取り出しておく。

  5. 5

    フライパンをキッチンペーパーで軽くふき取り、バターを熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたらしめじも加えて軽く炒める。

  6. 6

    弱火にし、薄力粉大さじ2を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める。

  7. 7

    豆乳を数回に分けて加え、都度混ぜる。全体にとろみがついたら、味噌を溶きながら加える。

  8. 8

    塩こしょうで味を整え、❷のじゃがいもを加えて、軽く混ぜる。

  9. 9

    ❽をグラタン皿に移し、ピザ用チーズをかけて、トースターで焼き色がつくまで焼く。

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創心會グループ
創心會グループ @cook_107539527
2025/09/12 03:16に公開
https://soushinkai-group.com/about/在籍している管理栄養士・栄養士が、簡単おいしいレシピを紹介しています🍽創心會グループは、岡山、広島、香川県で総合ケアサービス会社や障害者就労支援施設などを運営するグループです。地域における様々な課題に向き合い事業活動を通じてその解決を図り、地域共生社会の実現に寄与してまいります。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24998311
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