豆腐のツナサンド焼き
たくさん食べてもヘルシー.ᐟ
そしてボリュー厶もあって満足感あり.ᐟ
豆腐にハマった時に試して見たら
簡単においしくできた1品🍳
アプリでひらく作り方
- 1
木綿豆腐を半分に切りさらに中間を切り4等分にする
- 2
キッチンペーパーに包み2分半レンチン
- 3
2を新しいキッチンペーパーで包み野菜などで重しにしてさらに水切り
.
水切りし過ぎない程度に.ᐟ - 4
ツナとピザ用チーズと☆をツナ缶に入れて混ぜる
.
新たにボウルを出さずに済むのでツナ缶の中で.ᐟ - 5
3の4等分の2つに4をのせて残り2つをそれぞれサンドする
- 6
軽く片栗粉を両面につける
- 7
フライパンにサラダ油を引いて両面中火で焼き目がつくまで焼く
-
- 8
両面焼き目がついたら★を入れ中火でさっと絡める
- 9
バジルをかけてお好きなように盛り付け
-
コツ・ポイント
ツナソースはマヨネーズだけでも
良いですが豆乳を入れるとコクが出るのでおすすめ👌🏻
木綿豆腐をさらに半分に切ると
食べやすいです.ᐟ
チーズは中にサンドしても
上にかけてとろとろにしてもおいしい😋
※今回はチーズを上にかけたver🧀
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