オクラの塩茹で クック4ZNVVG☆ @cook_40330353 オクラの塩茹で クック4ZNVVG☆ @cook_40330353 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 オクラ 6,7本 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラを板ずりする。板ずりは、ヘタをとったオクラをまな板に並べて、そこに大さじ1くらいの塩をかける。それを手で 2 擦りながら転がす。そして、産毛が取れたら冷水で塩分を洗い流す。これで板ずり完了。 3 それを沸騰したお湯で1分くらい茹でる。 4 茹で終わったら、ザルと冷水で冷ます。 5 それを袋に入れて、塩ひとつまみとまぶす。味見をしてしょっぱかったら、冷水で軽く洗って、味を調整する。完成。 コツ・ポイント 娘が美味しく食べてた。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25035385 コピーしました！ クック4ZNVVG☆ @cook_40330353 2025/09/17 11:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード オクラ 似たレシピ その他のレシピ うふたまごピザトーストうふ しらたきピビン麺 黒豆麹発酵 ノンフライヤーで塩鮭を焼く 明太ポテサラふっふぅ 豚こまと厚揚げのルーローハン 冷めてもカリカリ大学芋 炊飯器で簡単！さつまいもご飯 キャベツ大量消費！豚キャベツ蒸し 鶏むね肉とピーマンとなすの辛みそ炒め Chicken & Rice | Cơm Gà Sheba’s chicken curry Chinese Stir Fry Chicken Hearts Sausage Pizza with Toast Super Easy Apple Cake | No Kneading, No Fuss 里芋の葉柄「ずいき」のごま和え アスパラとベーコンのクリームパスタ ちりめんご飯 豚こま肉と野菜のオイスターソース醬油蒸し https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25035385
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