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田子ノ浦部屋の豆乳坦々ちゃんこ鍋風
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田子ノ浦部屋の豆乳坦々ちゃんこ鍋風-レシピのメイン写真

田子ノ浦部屋の豆乳坦々ちゃんこ鍋風

akkey-y
akkey-y @akkey

まろやかな豆乳スープにピリ辛の肉味噌が合い野菜がたっぷり食べられます。

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田子ノ浦部屋の豆乳坦々ちゃんこ鍋風

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材料

2人分
  • 水 200mlくらい
  • 鶏ガラスープの素 大さじ1くらい
  • 豆乳 200ml
  • 食べるラー油 好みの量
  • A
  • 豚薄切り肉(好みの部位、小間切れでも可) 適量
  • 大根 適量
  • 人参 適量
  • B
  • 玉ねぎ 適量
  • 白菜 適量
  • 厚揚げ 適量
  • C
  • 小松菜 適量
  • ニラ 適量
  • 肉味噌
  • 豚ひき肉 150gくらい
  • ごま油またはサラダ油 小さじ1〜2
  • にんにく(みじん切りまたはチューブ) 好みの量
  • しょうが(みじん切りまたはチューブ) 好みの量
  • 豆板醤 小さじ1/2〜好みの量
  • 砂糖 小さじ1/2〜好みの量
  • 味噌 大さじ1〜
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作り方

  1. 1

    フライパンに油を熱し、ひき肉、にんにく、しょうがを炒める。肉に火が通ったら肉味噌の調味料を加えて味付けする。

  2. 2

    野菜は食べやすく切る。鍋に水、Aを入れて火にかけ、柔らかくなるまで煮る。B、鶏ガラスープの素を加えてさらに煮る。

  3. 3

    C、豆乳を加えてさっと煮る。肉味噌を乗せてたべるラー油をかけ、完成。

コツ・ポイント

豆乳は煮立てすぎると分離してしまうので温める程度に煮ます。
スープの味付けは鶏がらスープの素だけなので、少し多めに、肉味噌の味も少し濃いめがおすすめです。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2025/09/27 09:40に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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このレシピのキーワード

ちゃんこ ニラ 大根 白菜 豆乳 小松菜 肉味噌 にんじん 豚ひき肉 厚揚げ にんにく 豚薄切り肉 味噌 玉ねぎ こま切れ しょうが

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