オートミールをご飯化する(30g + 水50ml レンジ600wで1分半)。

なめたけに乾燥わかめを入れて戻しておく。

長芋は太めの千切りに。

納豆はお酢を混ぜておき(付属のタレでもok)。

ご飯化したオートミールに長芋、わかめ入りなめたけ、納豆の順に乗せ、最後に卵黄を乗せる。