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ナツメのコンポート
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ナツメのコンポート-レシピのメイン写真

ナツメのコンポート

黒猫食堂
黒猫食堂 @cook_40050806

薄味のミニ林檎みたいな味のナツメを蜂蜜、白ワインと一緒にコトコト煮てコンポートに。皮がしっかりしているので外シャキシャキ、中トロッと柔らか♡ よく冷やしてから♫

オリジナル 2025.10.11 直売場で見付けた旬の果物。初トライのナツメは生のまま小動物のように丸噛りもできる♡ ちょっともっさりなものは全て加工する人コンポートに決定‼︎ 真ん中に種有り。女性に嬉しい効果効能も :)

薄味のミニ林檎みたいな味のナツメを蜂蜜、白ワインと一緒にコトコト煮てコンポートに。皮がしっかりしているので外シャキシャキ、中トロッと柔らか♡ よく冷やしてから♫

オリジナル 2025.10.11 直売場で見付けた旬の果物。初トライのナツメは生のまま小動物のように丸噛りもできる♡ ちょっともっさりなものは全て加工する人コンポートに決定‼︎ 真ん中に種有り。女性に嬉しい効果効能も :)

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ナツメのコンポート

黒猫食堂
黒猫食堂 @cook_40050806

薄味のミニ林檎みたいな味のナツメを蜂蜜、白ワインと一緒にコトコト煮てコンポートに。皮がしっかりしているので外シャキシャキ、中トロッと柔らか♡ よく冷やしてから♫

オリジナル 2025.10.11 直売場で見付けた旬の果物。初トライのナツメは生のまま小動物のように丸噛りもできる♡ ちょっともっさりなものは全て加工する人コンポートに決定‼︎ 真ん中に種有り。女性に嬉しい効果効能も :)

薄味のミニ林檎みたいな味のナツメを蜂蜜、白ワインと一緒にコトコト煮てコンポートに。皮がしっかりしているので外シャキシャキ、中トロッと柔らか♡ よく冷やしてから♫

オリジナル 2025.10.11 直売場で見付けた旬の果物。初トライのナツメは生のまま小動物のように丸噛りもできる♡ ちょっともっさりなものは全て加工する人コンポートに決定‼︎ 真ん中に種有り。女性に嬉しい効果効能も :)

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材料

1パック分
  • ★ナツメ 1パック
  • ★白ワイン 適量
  • ★水 少々(白ワインと合わせて材料が浸るくらい)
  • ★蜂蜜 適量
  • ★ローズマリー 少々
  • 生クルミ(製菓用) 1袋
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作り方

  1. 1

    小鍋に(★)を入れ、時々混ぜながら煮込む

    • ナツメのコンポート作り方1写真
  2. 2

    器にクルミと一緒に盛り、暫く冷蔵庫で冷やしておく

コツ・ポイント

【ナツメ】

栄養素: カルシウム・カリウム・鉄・ミネラル・葉酸・ビタミン類・食物繊維など

効果効能: 貧血予防、改善・精神安定・不眠解消・冷え改善・抗アレルギー作用・便秘・むくみ解消・アンチエイジング・美肌効果・更年期症状の緩和など

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黒猫食堂
黒猫食堂 @cook_40050806
2025/10/11 07:29に公開
【お腹空いたを美味しいものに変えて笑顔に繋げる】♫ 2012.4.15〜/料理歴26年と26秒(2000年〜)/オリジナルの創作料理/お菓子/フィンランド及び海外の料理/郷土料理/カクテル/時々教わったもの/他(カテゴライズは諦めました)(*AI不使用。プロフの文章・レシピの考案・食材の買い出し・調理・紹介文・レシピ・コツ&ポイント及び写真は全て0から自分の手で作成しています)♫ 発信専門/生きる為の毎日の地味で楽しい作業/家庭料理は横社会/SNSとしての利用及びモンスターのお守りはしません/個人情報非公開/2000レシピを目指す自分用メモ/返信はできませんが、いつもつくれぽありがとうございます♡/毎日のメニューの参考にどうぞ :) (謎の農産物は大抵有り〼)♫ conversion&connect / I make Smile,Happy and New ideas!!! =) Don't forget the important spices! ;) (all original) ©︎黒猫食堂
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コンポート はちみつ くるみ なつめ

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