時短野菜ミックス

時短野菜ミックス

親子食育｜管理栄養士村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修、包丁いらずで手軽に副菜が完成。ごま油の香りと野菜だしのうま味で、冷めてもおいしい一品。

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管理栄養士監修、包丁いらずで手軽に副菜が完成。ごま油の香りと野菜だしのうま味で、冷めてもおいしい一品。

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材料

1人前

野菜ミックス 100g
醤油小さじ1
ごま油小さじ0.5
野菜だし（顆粒）小さじ0.5

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作り方

1

動画はこちら。https://youtube.com/shorts/BMjhM7SXqw8?si=Nqiqi9ILC5L
2

野菜ミックスをアイラップに入れ、電子レンジで2分加熱する。
3

熱いうちに醤油、ごま油、野菜だしを加えて和える。
4
全体がなじんだら器に盛り付ける。

コツ・ポイント

野菜の甘みを引き出すために、加熱時間を調整してみてください。

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2025/10/13 22:37に公開

子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師　村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわこども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ