炊飯器で簡単！材料2つ！やさしいタコ飯
こなゆき| 砂糖・みりん・油なしの体にやさしい料理 @healthy_beauty_cook
材料は、タコと生姜の2つだけ！
超簡単・シンプルだけど、タコの旨みがしっかり出て大満足な1品✨
🐙タコは、
✅ 高たんぱく・低脂質
✅ タウリン豊富（肝機能サポート＆疲労回復）
✅ 亜鉛や鉄も含まれてて美肌にも◎
炊飯器で手軽にタコの栄養を摂取できます☺️
炊飯器で簡単！材料2つ！やさしいタコ飯
材料は、タコと生姜の2つだけ！
超簡単・シンプルだけど、タコの旨みがしっかり出て大満足な1品✨
🐙タコは、
✅ 高たんぱく・低脂質
✅ タウリン豊富（肝機能サポート＆疲労回復）
✅ 亜鉛や鉄も含まれてて美肌にも◎
炊飯器で手軽にタコの栄養を摂取できます☺️
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こんにちは！こなゆきです☺️甘さや油、小麦粉、乳製品を控えた、「体にやさしい」副菜を中心に掲載しています。材料も調味料も3つ以内、調理法はレンチンが基本🌿時間がなくてもパッと作れる、シンプルで続けやすいレシピです。保存やつくれぽ、フォローで応援していただけたら嬉しいです😊💕
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