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風邪予防 麻辣湯入り豆乳スープ 2回目
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風邪予防 麻辣湯入り豆乳スープ 2回目-レシピのメイン写真

風邪予防 麻辣湯入り豆乳スープ 2回目

ぽこりん亭
ぽこりん亭 @lemon_thyme

麻辣湯は中国四川省が発祥地で、川の近くなので湿気が多く、寒い気候なので呼吸器感染や皮膚感染などが多く、体調を維持していくために継承された料理らしいです。
白キクラゲは免疫力をアップし、呼吸器系を丈夫にする、細菌が侵入する肌を健全に保つ効果もあるらしいです。
春雨で糖質を摂り、肉と乾燥湯葉でタンパク質を摂り、麻辣湯の薬膳効果は代謝を上げる作用があるそうです。
今回はそれらを鑑みて、白キクラゲ多め、インスタで気になってた山药葛根玉米羹を追加して作りました。

麻辣湯は中国四川省が発祥地で、川の近くなので湿気が多く、寒い気候なので呼吸器感染や皮膚感染などが多く、体調を維持していくために継承された料理らしいです。
白キクラゲは免疫力をアップし、呼吸器系を丈夫にする、細菌が侵入する肌を健全に保つ効果もあるらしいです。
春雨で糖質を摂り、肉と乾燥湯葉でタンパク質を摂り、麻辣湯の薬膳効果は代謝を上げる作用があるそうです。
今回はそれらを鑑みて、白キクラゲ多め、インスタで気になってた山药葛根玉米羹を追加して作りました。

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風邪予防 麻辣湯入り豆乳スープ 2回目

ぽこりん亭
ぽこりん亭 @lemon_thyme

麻辣湯は中国四川省が発祥地で、川の近くなので湿気が多く、寒い気候なので呼吸器感染や皮膚感染などが多く、体調を維持していくために継承された料理らしいです。
白キクラゲは免疫力をアップし、呼吸器系を丈夫にする、細菌が侵入する肌を健全に保つ効果もあるらしいです。
春雨で糖質を摂り、肉と乾燥湯葉でタンパク質を摂り、麻辣湯の薬膳効果は代謝を上げる作用があるそうです。
今回はそれらを鑑みて、白キクラゲ多め、インスタで気になってた山药葛根玉米羹を追加して作りました。

麻辣湯は中国四川省が発祥地で、川の近くなので湿気が多く、寒い気候なので呼吸器感染や皮膚感染などが多く、体調を維持していくために継承された料理らしいです。
白キクラゲは免疫力をアップし、呼吸器系を丈夫にする、細菌が侵入する肌を健全に保つ効果もあるらしいです。
春雨で糖質を摂り、肉と乾燥湯葉でタンパク質を摂り、麻辣湯の薬膳効果は代謝を上げる作用があるそうです。
今回はそれらを鑑みて、白キクラゲ多め、インスタで気になってた山药葛根玉米羹を追加して作りました。

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材料

8人分
  • 豚肉 250g
  • ごま油 大さじ1/2
  • 生姜チューブ 3cm
  • ニンニクチューブ 3cm
  • 無調整豆乳 800cc
  • 水 1ℓ
  • 鶏がらスープの素 大さじ2
  • 麻辣湯の素 大さじ1
  • 山药葛根玉米羹 1カップ
  • ミックスベジタブル 1袋
  • 棒春雨 8本
  • 乾燥湯葉 8本
  • 白キクラゲ 20g
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作り方

  1. 1

    鍋にごま油を熱し、小さめに切った豚肉を炒め、生姜チューブとニンニクチューブを入れて火を通す。

    • 風邪予防 麻辣湯入り豆乳スープ 2回目作り方1写真
  2. 2

    水、豆乳を入れて、山药葛根・・、鶏がらスープの素、麻辣湯の素を入れて加熱する。とろみが出るので時々かき混ぜる。

    • 風邪予防 麻辣湯入り豆乳スープ 2回目作り方2写真
    • 風邪予防 麻辣湯入り豆乳スープ 2回目作り方2写真
    • 風邪予防 麻辣湯入り豆乳スープ 2回目作り方2写真
  3. 3

    ❷が混ざってきたらミックスベジタブルを入れる。

    • 風邪予防 麻辣湯入り豆乳スープ 2回目作り方3写真
    • 風邪予防 麻辣湯入り豆乳スープ 2回目作り方3写真
  4. 4

    棒春雨、乾燥湯葉、白キクラゲを入れて、沸騰したら5分煮て完成です。見栄え良く赤パプリカ入れてます。

    • 風邪予防 麻辣湯入り豆乳スープ 2回目作り方4写真
    • 風邪予防 麻辣湯入り豆乳スープ 2回目作り方4写真
  5. 5

    参考までに具に用いた棒春雨、乾燥湯葉、白キクラゲです。

    • 風邪予防 麻辣湯入り豆乳スープ 2回目作り方5写真
    • 風邪予防 麻辣湯入り豆乳スープ 2回目作り方5写真
    • 風邪予防 麻辣湯入り豆乳スープ 2回目作り方5写真
  6. 6

    参考までに山药葛根玉米羹、麻辣湯の素、鶏がらスープの素です。

    • 風邪予防 麻辣湯入り豆乳スープ 2回目作り方6写真
    • 風邪予防 麻辣湯入り豆乳スープ 2回目作り方6写真
    • 風邪予防 麻辣湯入り豆乳スープ 2回目作り方6写真

コツ・ポイント

個人的には作ったら2時間過ぎたあたりで再加熱して食べた方が美味しかった。

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ぽこりん亭
ぽこりん亭 @lemon_thyme
2025/10/19 03:04に公開
ここ数年はグルテンフリーです。思いついた料理を備忘録として利用しています。が‼︎作ったレシピを見返すと、なんと!美味しそうなものが一つもないことに気付きました。もう少し丁寧に作り、見栄え良く盛り付けたらマシに見えるのかもしれません。が!これが私の全力です。料理は冒険!これからも全力で冒険料理を続けていこうと思います。つくレポでは更なる工夫をしていただきありがとうございます。
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このレシピのキーワード

スープ 春雨 豆乳 豚肉 白きくらげ 乾燥湯葉 ミックスベジタブル 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25119665
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