午後眠くない！天かすでサクサク温豆腐

Name: 午後眠くない！天かすでサクサク温豆腐
Yield: 1人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: 絹ごし豆腐 200g1パック; 天かす 大2; 醤油 小1; ごま油 小1; きざみのり; すりごま; 青ネギ

1人お昼ご飯にタンパク質をとって血糖値の上昇を抑えようと考えました。
これを食べると午後眠くなりません。とにかく手早く簡単に作りたくて。
冷奴が苦手な娘も「これ美味しい！」と言いました

材料

1人前

午後の眠気対策に血糖値が上がりにくい食べ物をと作りました。タンパク質も取れるし、案外腹持ち良いです。
醤油をめんつゆにしてもOK。
分量はどれも自分では適当にまわしかけています。

天かすは「天華」がオススメ

moevsky @cook_40118168

2025/10/28 04:05に公開

お菓子大好き♪煮物はパパの好みで甘めに作ります。

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