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レンジで★いんげんのごま和え
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レンジで★いんげんのごま和え-レシピのメイン写真

レンジで★いんげんのごま和え

*nob*
*nob* @nob_05

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。いんげんは緑の色合いが映えお弁当のおかずにぴったり!普段の食卓にもぴったり!そんないんげんをごま和えにしました。白ごまの香ばしい風味、めんつゆのだしの旨味、砂糖の甘さがとてもよくあってとても美味しくいただくことができてしまいます!!作り方もとっても簡単で電子レンジだけで作ることができるのでぜひ作ってみて下さい!!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。いんげんは緑の色合いが映えお弁当のおかずにぴったり!普段の食卓にもぴったり!そんないんげんをごま和えにしました。白ごまの香ばしい風味、めんつゆのだしの旨味、砂糖の甘さがとてもよくあってとても美味しくいただくことができてしまいます!!作り方もとっても簡単で電子レンジだけで作ることができるのでぜひ作ってみて下さい!!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

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レンジで★いんげんのごま和え

*nob*
*nob* @nob_05

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。いんげんは緑の色合いが映えお弁当のおかずにぴったり!普段の食卓にもぴったり!そんないんげんをごま和えにしました。白ごまの香ばしい風味、めんつゆのだしの旨味、砂糖の甘さがとてもよくあってとても美味しくいただくことができてしまいます!!作り方もとっても簡単で電子レンジだけで作ることができるのでぜひ作ってみて下さい!!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。いんげんは緑の色合いが映えお弁当のおかずにぴったり!普段の食卓にもぴったり!そんないんげんをごま和えにしました。白ごまの香ばしい風味、めんつゆのだしの旨味、砂糖の甘さがとてもよくあってとても美味しくいただくことができてしまいます!!作り方もとっても簡単で電子レンジだけで作ることができるのでぜひ作ってみて下さい!!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

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材料

(2人分(お弁当のおかずとして3~4日分))
  1. いんげん 20本ほど
  2. 白すりごま 大さじ3
  3. めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ3
  4. 砂糖 小さじ2
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作り方

  1. 1

    いんげんはヘタを取り除き、5mm~1cm幅ほどにきる。

  2. 2

    電子レンジ対応の耐熱容器に、いんげんを入れる。ラップをして600Wの電子レンジで約3~4分加熱調理する。

  3. 3

    加熱調理を終えたら、白すりごま、めんつゆ、砂糖を入れてよく混ぜ合わせて仕上げる。

コツ・ポイント

※電子レンジでの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱時間は加減調整して下さい。
※お弁当のおかずとして使う場合材料や調味料の量はお弁当箱の大きさに合わせて加減してください。
※電子レンジ対応の耐熱容器は大きめで深めのものを使用しています。

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*nob*
*nob* @nob_05
2025/10/28 05:14に公開
お弁当制作歴17年。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。→ http://nobunobu2019.livedoor.blog/
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