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10分で簡単⭐️ツナと小松菜の炒め煮
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10分で簡単⭐️ツナと小松菜の炒め煮-レシピのメイン写真

10分で簡単⭐️ツナと小松菜の炒め煮

アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @alisa_rabbit_0202
月の国に住んでいます🐰🌙🚀

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル(かなり簡単)
調理時間:10分

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

ツナと小松菜を炒めた簡単主菜です✨️

意外と味濃いめ(ツナのおかげ)なので、ごはんも進むよ😊

つくっていただけたら、つくれぽくれるとうれしいです💝
#10分レシピ #アリサのオスレピ

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル(かなり簡単)
調理時間:10分

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

ツナと小松菜を炒めた簡単主菜です✨️

意外と味濃いめ(ツナのおかげ)なので、ごはんも進むよ😊

つくっていただけたら、つくれぽくれるとうれしいです💝
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料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

ツナと小松菜を炒めた簡単主菜です✨️

意外と味濃いめ(ツナのおかげ)なので、ごはんも進むよ😊

つくっていただけたら、つくれぽくれるとうれしいです💝
#10分レシピ #アリサのオスレピ

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料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

ツナと小松菜を炒めた簡単主菜です✨️

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材料

2人分
  • 小松菜 1束(約200g)
  • ツナ缶(油漬け or 水煮) 1缶(70〜80g)
  • しょうゆ 小さじ2
  • みりん 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • 和風だし(顆粒) 小さじ1/3
  • 水 大さじ2
  • ごま油 小さじ1(仕上げ用)
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作り方

  1. 1

    小松菜は根元を切り落とし、3〜4cm長さに切ります。茎と葉を分けておくと炒めやすいです。

    • 10分で簡単⭐️ツナと小松菜の炒め煮作り方1写真
    • 10分で簡単⭐️ツナと小松菜の炒め煮作り方1写真
    • 10分で簡単⭐️ツナと小松菜の炒め煮作り方1写真
  2. 2

    フライパンにツナ(油漬けは油ごと、水煮はごま油小さじ1)を入れて中火で軽く炒めます。

    • 10分で簡単⭐️ツナと小松菜の炒め煮作り方2写真
    • 10分で簡単⭐️ツナと小松菜の炒め煮作り方2写真
  3. 3

    香りが立ったら小松菜の茎の部分を加えます。

    • 10分で簡単⭐️ツナと小松菜の炒め煮作り方3写真
    • 10分で簡単⭐️ツナと小松菜の炒め煮作り方3写真
  4. 4

    茎がしんなりしたら葉も加え、水・しょうゆ・みりん・砂糖・和風だしを加えて2〜3分ほど煮炒めします。

    • 10分で簡単⭐️ツナと小松菜の炒め煮作り方4写真
    • 10分で簡単⭐️ツナと小松菜の炒め煮作り方4写真
  5. 5

    水分が少し残る程度で火を止め、ごま油を回しかけて軽く混ぜたら完成✨

    • 10分で簡単⭐️ツナと小松菜の炒め煮作り方5写真

コツ・ポイント

ツナ缶の油を使うと旨味がしっかり出ます。

水煮の場合はごま油を少し多めに。

仕上げに白ごまや七味をかけても風味アップ。

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アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @alisa_rabbit_0202
2025/11/05 02:21に公開
月の国に住んでいます🐰🌙🚀
料理は手間と手際と愛情💕 アリサです🐰料理が大好きです🌙🐰🔪❤️「簡単・おいしい・ちょっと可愛い」を目指して、アリサ天才宇宙カフェのレシピを考えています🐰☕🍳✨毎日の料理を基本的にすべてクックパッドに投稿しながら、料理の修行中です🔪今は、家庭で作りやすいレシピを中心に、盛り付けや料理を美しく見せる方法を勉強しています🐰✨盛り付けは今のところ上手ではないですが🥹💦「切り方は料理のデザイン」🔪🎨味だけじゃなく、作る工程まで美しい料理が目標です🌙簡単な家庭料理🐣から、いつかは狼さんレベルまで🐺🚀アリサの料理修行を見守ってください🐰💕🌙🐰🐤 難易度Lvについて 🐺🐰🚀Lv10 🐺:プロ上級者レベル(非常に高度)Lv9 🐻:プロレベル(かなり難しい)Lv8 🦅:上級家庭料理(難しい)Lv7 🦌:中級家庭料理(そこそこ難しい)Lv6 🐗:経験者向け家庭料理(割と難しい)Lv5 🐰:中級家庭料理(それなりの難易度)Lv4 🦆:初心者向け家庭料理(簡単)Lv3 🐈:初心者レベル(かなり簡単)Lv2 🐕:超初心者向け(超簡単)Lv1 🐤:超簡単家庭料理(混ぜるだけレベル)
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このレシピのキーワード

炒め煮 ツナ 小松菜

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