赤飯
小豆にはカリウム、鉄分、ビタミンB1などが豊富に含まれています。便秘や貧血の改善、生活習慣病予防に、汁も捨てずに使いましょう。
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小豆にはカリウム、鉄分、ビタミンB1などが豊富に含まれています。便秘や貧血の改善、生活習慣病予防に、汁も捨てずに使いましょう。
小豆にはカリウム、鉄分、ビタミンB1などが豊富に含まれています。便秘や貧血の改善、生活習慣病予防に、汁も捨てずに使いましょう。
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小豆にはカリウム、鉄分、ビタミンB1などが豊富に含まれています。便秘や貧血の改善、生活習慣病予防に、汁も捨てずに使いましょう。
もち米は5~6時間水(小豆のゆで汁も入れて)に浸しておく。
水分をよく切ったもち米と小豆を混ぜ合わせる。
蒸し器に蒸し布を敷き、米を平らに広げ、強火で20~25分蒸す。
蒸しあがった③をボウルに移し、ざっくりほぐし、打ち水をしてよく混ぜる。
小豆の煮方
鍋に小豆と小豆の4~5倍の水を入れ、強火にかける。
沸騰したらゆで汁を捨て、たっぷり水を入れて中火~弱火で煮る。
ゆで汁と小豆を分けておく。
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