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⭕️【せいろ】のせるだけ簡単すき蒸し
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⭕️【せいろ】のせるだけ簡単すき蒸し-レシピのメイン写真

⭕️【せいろ】のせるだけ簡単すき蒸し

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro

火を使わず“せいろに並べて蒸すだけ”で、すき焼きの味そのまま。
割り下が野菜の水分でちょうど良く薄まり、
牛肉はふっくら、白菜はとろ甘に。
忙しい日でも手軽に作れる、ヘルシーなすき焼き風蒸しです。

火を使わず“せいろに並べて蒸すだけ”で、すき焼きの味そのまま。
割り下が野菜の水分でちょうど良く薄まり、
牛肉はふっくら、白菜はとろ甘に。
忙しい日でも手軽に作れる、ヘルシーなすき焼き風蒸しです。

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⭕️【せいろ】のせるだけ簡単すき蒸し

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro

火を使わず“せいろに並べて蒸すだけ”で、すき焼きの味そのまま。
割り下が野菜の水分でちょうど良く薄まり、
牛肉はふっくら、白菜はとろ甘に。
忙しい日でも手軽に作れる、ヘルシーなすき焼き風蒸しです。

火を使わず“せいろに並べて蒸すだけ”で、すき焼きの味そのまま。
割り下が野菜の水分でちょうど良く薄まり、
牛肉はふっくら、白菜はとろ甘に。
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材料

2人分
  1. 牛薄切り肉 200g
  2. 長ねぎ 1本
  3. えのき 半パック
  4. 春菊 半パック
  5. 焼き豆腐 1パック
  6. 醤油 大さじ3
  7. 酒 大さじ2
  8. みりん 大さじ2
  9. 砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    割り下を作る
    醤油・みりん・酒・砂糖・だしの素を混ぜる
    (電子レンジ10秒温めると砂糖が溶けて混ざりやすい)

  2. 2

    割下を牛肉に漬けておく⭕️味が染みて美味しくなる

  3. 3

    ねぎは1cm幅の斜め切り⭕️特にねぎはシャキッととろ甘”になるのが最大の魅力。

  4. 4

    きのこはほぐし、春菊は4〜5cmに切る。

  5. 5

    豆腐 →えのき→ 長ねぎ → → 春菊→牛肉
    の順に重ねる。⭕️牛肉の旨みを春菊に与え美味しく

  6. 6

    ⭕️ 春菊とネギはシャキッと、長ネギで水分を補い、牛肉をしっとり美味しく仕上げる

  7. 7

    ⭕️肉はタレごと乗せる

    蒸気でふんわり火が通るため、かたくなりにくい。

  8. 8

    春菊1番上に乗せていく⭕️熱を入れすぎると苦味が出ますが上なら“ほわっと蒸す”だけでシャキッと綺麗に仕上がる

  9. 9

    蒸す

    沸騰した鍋にせいろをのせ、
    中火で10〜12分蒸す。
    牛肉の色が変わり、野菜が柔らかくなればOK

  10. 10

    仕上げる

    全体をざっくり混ぜて器に盛る。
    お好みで卵黄を添えても美味しい。

コツ・ポイント

水分の多い食材は下、きのこは真ん中、牛肉と春菊は上に。蒸気を通しやすく仕上がりがふっくらします。割り下はあとがけで味がしみやすく、せいろはしっかり予熱して蒸し終わりに1分蒸らすのがポイント

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せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro
2025/11/12 13:36に公開
誰でも簡単美味しく体に優しいせいろレシピYouTubeでは詳しくせいろレシピを発信中少しずついいレシピが作れるように改善していきます
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