CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
混ぜ込みエビピラフ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
混ぜ込みエビピラフ-レシピのメイン写真

混ぜ込みエビピラフ

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

炒めた具をごはんに混ぜます。
1人分:315kcal/たんぱく質7.4g/食塩相当量0.3g/野菜使用量30g

■入間市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主食です。
■この献立について
(主食)混ぜ込みエビピラフ/(主菜)鶏の包み蒸焼き(レシピID: 25231545)/(副菜)ツリーポテト(レシピID: 25231548)/(汁物)白菜のジンジャースープ(レシピID: 25231552)
【献立1人分】
エネルギー:606kcal
たんぱく質:30.1g(20%エネルギー)
食塩相当量:1.6g
野菜使用量:173g

炒めた具をごはんに混ぜます。
1人分:315kcal/たんぱく質7.4g/食塩相当量0.3g/野菜使用量30g

■入間市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主食です。
■この献立について
(主食)混ぜ込みエビピラフ/(主菜)鶏の包み蒸焼き(レシピID: 25231545)/(副菜)ツリーポテト(レシピID: 25231548)/(汁物)白菜のジンジャースープ(レシピID: 25231552)
【献立1人分】
エネルギー:606kcal
たんぱく質:30.1g(20%エネルギー)
食塩相当量:1.6g
野菜使用量:173g

もっと読む

混ぜ込みエビピラフ

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

炒めた具をごはんに混ぜます。
1人分:315kcal/たんぱく質7.4g/食塩相当量0.3g/野菜使用量30g

■入間市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主食です。
■この献立について
(主食)混ぜ込みエビピラフ/(主菜)鶏の包み蒸焼き(レシピID: 25231545)/(副菜)ツリーポテト(レシピID: 25231548)/(汁物)白菜のジンジャースープ(レシピID: 25231552)
【献立1人分】
エネルギー:606kcal
たんぱく質:30.1g(20%エネルギー)
食塩相当量:1.6g
野菜使用量:173g

炒めた具をごはんに混ぜます。
1人分:315kcal/たんぱく質7.4g/食塩相当量0.3g/野菜使用量30g

■入間市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主食です。
■この献立について
(主食)混ぜ込みエビピラフ/(主菜)鶏の包み蒸焼き(レシピID: 25231545)/(副菜)ツリーポテト(レシピID: 25231548)/(汁物)白菜のジンジャースープ(レシピID: 25231552)
【献立1人分】
エネルギー:606kcal
たんぱく質:30.1g(20%エネルギー)
食塩相当量:1.6g
野菜使用量:173g

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  1. ごはん 600g
  2. ミックスベジタブル(冷凍) 60g
  3. むきエビ 60g
  4. 玉ねぎ 60g
  5. バター 30g
  6. 固形コンソメ(減塩)※ 1/4個
  7. こしょう 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    〈下準備〉ごはんを4人分(600g)用意しておく。ミックスベジタブルは解凍しておく。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにする。エビは、背ワタをとる。

  3. 3

    エビ、玉ねぎ、ミックスベジタブルをバターで炒め、コンソメ、こしょうで調味する。

  4. 4

    ごはんを混ぜ込み、器に盛る。

    • 混ぜ込みエビピラフ作り方4写真

コツ・ポイント

※減塩コンソメについて:従来の製品の塩分40%カットのコンソメを使用。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2025/12/16 23:59に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 朝食♡ベーコンチーズスクランブルトースト
  2. タバコ+生命の水の音528hz(水晶)
  3. 日本蕎麦のベーコンキムチ卵の醤油焼きそば
  4. 朝食♡ベーコンチーズスクランブルエッグ
  5. スウェーデンのチェリークランブルパイ
  1. かぶのそぼろあんかけ
  2. 激うま!簡単春巻き
  3. パイシート不要!子供大好き♬簡単キッシュ
  4. 韓国風ポキ丼
  5. 簡単!濃厚豆腐ガトーショコラ🍫
  6. 3 ingredient peanut butter cookies
  7. Classic Chocolate Cake with Creamy Dreamy Chocolate Frosting
  8. Best Meatball Recipe
  9. Holiday Hot Chocolate🍫
  10. Spiced Buns
  1. かぶのそぼろあんかけ
  2. チーズがとろけるしお豆のクリームグラタン
  3. 腐竹とキクラゲのオイスターソース炒め
  4. カリフラワーの粕漬け
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25211539
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close