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キャベツでかさ増し&糖質↓&食べ応え↑
鶏むねでもしっとりパサつかない!
冷めても美味しいからお弁当にも◎
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キャベツをみじん切りにし、ひとつまみの塩(分量外)をまぶして3分経ったら水気を絞る
鶏むね肉を粗みじん切りまたはフードプロセッサーでミンチ状にする。
ボウルに全ての材料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。
フライパンに油(分量外)を熱し、スプーンで❸を一口台に形成し、両面を焼く。
焼き色がつき中まで火が通ったら完成。
鶏むね肉を粗みじん切りにすることで、食感が楽しめます。
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