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簡単!カラフルビーツのアンブレラ蒸し
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簡単!カラフルビーツのアンブレラ蒸し-レシピのメイン写真

簡単!カラフルビーツのアンブレラ蒸し

エシベジ
エシベジ @cook_40340682

・カラフルなビーツをフライパンだけでしっとり甘く仕上げるレシピです。
・塩・胡椒・にんにく・オリーブオイルだけのシンプル味付けなのに、素材の甘みがぐっと引き立ちます。
・色移りしないように、色ごとに味付け→フライパンで蒸し焼きにするので見た目も華やか。
・作り置き、副菜、サラダ、肉料理の付け合わせにも大活躍です。
・チーズやはちみつを加えると、簡単にバージョン変更が可能

・カラフルなビーツをフライパンだけでしっとり甘く仕上げるレシピです。
・塩・胡椒・にんにく・オリーブオイルだけのシンプル味付けなのに、素材の甘みがぐっと引き立ちます。
・色移りしないように、色ごとに味付け→フライパンで蒸し焼きにするので見た目も華やか。
・作り置き、副菜、サラダ、肉料理の付け合わせにも大活躍です。
・チーズやはちみつを加えると、簡単にバージョン変更が可能

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簡単!カラフルビーツのアンブレラ蒸し

エシベジ
エシベジ @cook_40340682

・カラフルなビーツをフライパンだけでしっとり甘く仕上げるレシピです。
・塩・胡椒・にんにく・オリーブオイルだけのシンプル味付けなのに、素材の甘みがぐっと引き立ちます。
・色移りしないように、色ごとに味付け→フライパンで蒸し焼きにするので見た目も華やか。
・作り置き、副菜、サラダ、肉料理の付け合わせにも大活躍です。
・チーズやはちみつを加えると、簡単にバージョン変更が可能

・カラフルなビーツをフライパンだけでしっとり甘く仕上げるレシピです。
・塩・胡椒・にんにく・オリーブオイルだけのシンプル味付けなのに、素材の甘みがぐっと引き立ちます。
・色移りしないように、色ごとに味付け→フライパンで蒸し焼きにするので見た目も華やか。
・作り置き、副菜、サラダ、肉料理の付け合わせにも大活躍です。
・チーズやはちみつを加えると、簡単にバージョン変更が可能

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材料

2~3人分
  1. ビーツ(赤/黄/ピンクなど) 各1個
  2. オリーブオイル 大さじ2
  3. 塩 小さじ1/3
  4. 黒胡椒 適量
  5. にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
  6. 水 大さじ2
  7. 【お好みで】ローズマリー or タイム 1枝
  8. フライパンシート(クッキングシート) 1枚
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作り方

  1. 1

    ビーツを1.5cm角に切る

    • 簡単!カラフルビーツのアンブレラ蒸し作り方1写真
  2. 2

    オリーブオイル+塩+胡椒+にんにくを、色ごとにビニール袋に入れて揉み込む

    • 簡単!カラフルビーツのアンブレラ蒸し作り方2写真
  3. 3

    フライパンにフライパンシートを敷き、水大さじ2をシートの下に入れる

    • 簡単!カラフルビーツのアンブレラ蒸し作り方3写真
  4. 4

    色ごとにビーツを並べて入れ、フタをして弱火で20分蒸し焼き(ハーブはここで投入。途中一度だけ上下を返すと均一になる)

    • 簡単!カラフルビーツのアンブレラ蒸し作り方4写真
  5. 5

    止めて2分蒸らす

    • 簡単!カラフルビーツのアンブレラ蒸し作り方5写真
  6. 6

    火を盛り付けたあと、仕上げにオリーブオイルをひとたらしするとツヤと香りがアップ✨

    • 簡単!カラフルビーツのアンブレラ蒸し作り方6写真
  7. 7

    1色ずつ蒸し焼きにすると、更に色がきれいに出ます。

    • 簡単!カラフルビーツのアンブレラ蒸し作り方7写真
  8. 8

    ビーツの茎を使ったレシピもどうぞ。
    レシピID25222797

    • 簡単!カラフルビーツのアンブレラ蒸し作り方8写真

コツ・ポイント

・色ごとにビニール袋→混ぜる→フライパンへ→ 色移りせず見た目が映える
・フライパンシート+水はシートの下→ 焦げない&蒸気の傘(アンブレラ効果)でしっとり。
・弱火キープが成功の鍵
・20分で火が通らない場合は +3分で調整

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エシベジ
エシベジ @cook_40340682
2025/11/24 12:59に公開
八王子で 農業と福祉 農福連携を行う 福祉事業所 エシカルベジタブルス 通称 エシベジです。とんがったり、凹んだり,生きづらさを抱えたメンバーと職員が栽培期間中農薬を使わず丹精込めて生産したカラフルな野菜たちの,美味しくて映えるお料理レシピをご紹介します。食卓をカラフルに!美味しく野菜を食べて元気になりましょう! みんなちがっていいんだ by ethical 農Life!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25222733
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