ほうれん草としらすのナムル buswip @cook_40342728 鶏ガラなしのナムルです⭐︎ もっと読む 鶏ガラなしのナムルです⭐︎ もっと読む ほうれん草としらすのナムル buswip @cook_40342728 鶏ガラなしのナムルです⭐︎ もっと読む 鶏ガラなしのナムルです⭐︎ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ほうれん草 1/2袋〜 にんじん 半分 しらす 10g〜 白ごま 小さじ1 ごま油 小さじ1 白だし 小さじ0.5 醤油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草をさっと茹でて水気をしぼり、食べやすい長さに切る。 2 にんじんは細切りに。今回はサラダ用の人参を使いました！お好みでサッと茹でても◯ 3 ほうれん草とにんじん、しらすをボウルに入れ、ごま油、白だし、醤油で和える。 4 最後に白ごま、お好みで海苔等を加えて、さっと混ぜる。 コツ・ポイント しらすの塩分で白だしの量を加減する◯ほうれん草はレンジでも◯ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25240284 コピーしました！ buswip @cook_40342728 2025/12/01 09:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ナムル しらす にんじん ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ 高校生女子お弁当 10/6 5分で完成！ジューシー椎茸のバター醤油焼き むきえびと水煮姫竹の塩麹しょうが炒め にんにく好きに♪馬刺しのカルパッチョ風 ハンバーグのトマト煮込み 意外と簡単☆お正月のお雑煮 簡単サムゲタン♪簡単鶏手羽元スープ生姜 【フレイル】色どり野菜のせいろ蒸し 餃子の皮で簡単！キッシュ 豚こま団子で揚げない酢豚 Turkey Taco Soup Oven-Baked Eggplant Recipe Green Beans with Ham Onions California Farm Alaska Snow Crab Leg Dinner Crispy Norwegian Waffles (Vegan) 米ぬかスノーボール ナスと豚肉とこんにゃく 松茸ご飯 アスパラの肉巻き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25240284
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