CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
甘さ・油なし!ヘルシーエビニラまんじゅう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
甘さ・油なし!ヘルシーエビニラまんじゅう-レシピのメイン写真

甘さ・油なし!ヘルシーエビニラまんじゅう

こなゆき| 砂糖・みりん・油なしの体にやさしい料理
こなゆき| 砂糖・みりん・油なしの体にやさしい料理 @healthy_beauty_cook
首都圏

エビとニラで手軽にできるエビニラまんじゅう♪
砂糖やみりん、油、小麦なしで体にやさしい☺️
スプーンを使えば手が汚れず、楽です😊

エビとニラで手軽にできるエビニラまんじゅう♪
砂糖やみりん、油、小麦なしで体にやさしい☺️
スプーンを使えば手が汚れず、楽です😊

もっと読む

甘さ・油なし!ヘルシーエビニラまんじゅう

こなゆき| 砂糖・みりん・油なしの体にやさしい料理
こなゆき| 砂糖・みりん・油なしの体にやさしい料理 @healthy_beauty_cook
首都圏

エビとニラで手軽にできるエビニラまんじゅう♪
砂糖やみりん、油、小麦なしで体にやさしい☺️
スプーンを使えば手が汚れず、楽です😊

エビとニラで手軽にできるエビニラまんじゅう♪
砂糖やみりん、油、小麦なしで体にやさしい☺️
スプーンを使えば手が汚れず、楽です😊

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • エビ 130g
  • 鶏ひき肉(むね) 130g
  • ニラ 1/2束
  • 長ネギ 1/4本
  • 生姜 1かけ
  • 塩 ひとつまみ
  • こしょう 少々
  • 醤油 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    エビは殻をむき、背ワタを取って粗く刻む。

  2. 2

    ニラ、長ネギ、生姜をみじん切りにする。

  3. 3

    ボウルにエビ、鶏ひき肉、野菜、調味料、片栗粉を入れてスプーンでよく混ぜる。

  4. 4

    スプーンですくって丸く成形しながら、フライパンに並べる。(まだ火にかけない)

  5. 5

    少量の水(分量外)をタネの間に流し、中火にかけ蓋をして5分蒸し焼きにする。(途中、水がなくなったら足す)

  6. 6

    裏返して2分蒸し焼き。火が通ったら完成。

コツ・ポイント

スプーンを使うと、手が汚れず楽です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

こなゆき| 砂糖・みりん・油なしの体にやさしい料理
こなゆき| 砂糖・みりん・油なしの体にやさしい料理 @healthy_beauty_cook
2025/12/02 11:59に公開
首都圏
こんにちは!こなゆきです☺️甘さや油、小麦粉、乳製品を控えた、「体にやさしい」副菜を中心に掲載しています。材料も調味料も3つ以内、調理法はレンチンが基本🌿時間がなくてもパッと作れる、シンプルで続けやすいレシピです。保存やつくれぽ、フォローで応援していただけたら嬉しいです😊💕
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. つけ麺
  2. 冷凍むきエビで作るエビチリ
  3. 🇺🇸超アメリカン!ジャックコーク🥩ステーキ
  4. 紅しょうがの汁のもったいない漬け
  5. キュウリと豆乳の冷製スープ
  1. 間違いない!基本の豚汁
  2. 豚バラ白菜と紅生姜の旨塩チャンプルー🤩
  3. 基本の肉汁ハンバーグ🍖ソースレシピ付
  4. れんこんとニンジンのまろやか甘酢キンピラ
  5. 大根のごま味噌そぼろ煮
  6. Whole Wheat Banana Bread
  7. Corn Casserole
  8. Festive Yule Log
  9. Vinaigrette for Italian sandwiches
  1. 豚バラ白菜と紅生姜の旨塩チャンプルー🤩
  2. 豚こま肉のすき焼き風煮詰め🥩✨
  3. 辛っ!旨っ!お気に入りネギまみれアボカド
  4. 絹厚揚げのチーズ焼き煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25243301
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close