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長ねぎ1本消費!旨味広がる米粉のねぎ焼き
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長ねぎ1本消費!旨味広がる米粉のねぎ焼き-レシピのメイン写真

長ねぎ1本消費!旨味広がる米粉のねぎ焼き

kaana57
kaana57 @kanakosato

長ねぎを1本まるごと使い、うま味をぎゅっと閉じ込めた米粉のねぎ焼き。
米粉、卵、天かす、水だけのシンプルな生地が、長ねぎの甘味と香ばしさを引き立てます。
焼くことで長ねぎにほどよく火が入り、やわらかさのなかに食感も残って噛むほどに自然な甘味とうま味が広がります。

味付けはしょうゆのみ。
仕上げにふんわりとかつおぶしをのせて、素材の持ち味を存分に楽しめます。
もちっとした米粉生地と長ねぎの食感が心地よく、軽やかで満足感のある1枚に。
長ねぎを美味しく無理なく消費できる、ヘルシー志向の皆さまにも嬉しい一品です。

長ねぎを1本まるごと使い、うま味をぎゅっと閉じ込めた米粉のねぎ焼き。
米粉、卵、天かす、水だけのシンプルな生地が、長ねぎの甘味と香ばしさを引き立てます。
焼くことで長ねぎにほどよく火が入り、やわらかさのなかに食感も残って噛むほどに自然な甘味とうま味が広がります。

味付けはしょうゆのみ。
仕上げにふんわりとかつおぶしをのせて、素材の持ち味を存分に楽しめます。
もちっとした米粉生地と長ねぎの食感が心地よく、軽やかで満足感のある1枚に。
長ねぎを美味しく無理なく消費できる、ヘルシー志向の皆さまにも嬉しい一品です。

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長ねぎ1本消費!旨味広がる米粉のねぎ焼き

kaana57
kaana57 @kanakosato

長ねぎを1本まるごと使い、うま味をぎゅっと閉じ込めた米粉のねぎ焼き。
米粉、卵、天かす、水だけのシンプルな生地が、長ねぎの甘味と香ばしさを引き立てます。
焼くことで長ねぎにほどよく火が入り、やわらかさのなかに食感も残って噛むほどに自然な甘味とうま味が広がります。

味付けはしょうゆのみ。
仕上げにふんわりとかつおぶしをのせて、素材の持ち味を存分に楽しめます。
もちっとした米粉生地と長ねぎの食感が心地よく、軽やかで満足感のある1枚に。
長ねぎを美味しく無理なく消費できる、ヘルシー志向の皆さまにも嬉しい一品です。

長ねぎを1本まるごと使い、うま味をぎゅっと閉じ込めた米粉のねぎ焼き。
米粉、卵、天かす、水だけのシンプルな生地が、長ねぎの甘味と香ばしさを引き立てます。
焼くことで長ねぎにほどよく火が入り、やわらかさのなかに食感も残って噛むほどに自然な甘味とうま味が広がります。

味付けはしょうゆのみ。
仕上げにふんわりとかつおぶしをのせて、素材の持ち味を存分に楽しめます。
もちっとした米粉生地と長ねぎの食感が心地よく、軽やかで満足感のある1枚に。
長ねぎを美味しく無理なく消費できる、ヘルシー志向の皆さまにも嬉しい一品です。

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材料

2人分
  • 長ねぎ 1本
  • A)卵 1個×2
  • A)水 160ml×2
  • A)しょうゆ 小さじ1×2
  • 天かす 10g×2
  • 米粉 80g×2
  • オリーブオイル 小さじ1×2
  • しょうゆ 小さじ1×2
  • かつおぶし(小袋) 1袋2g×2
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作り方

  1. 1

    長ねぎの根元を切り落とし、1本まるごと小口切りにする。

    • 長ねぎ1本消費!旨味広がる米粉のねぎ焼き作り方1写真
  2. 2

    A)(半量)をよく混ぜ合わせる。

    • 長ねぎ1本消費!旨味広がる米粉のねぎ焼き作り方2写真
  3. 3

    天かす(半量)を加えて混ぜ合わせる。

    • 長ねぎ1本消費!旨味広がる米粉のねぎ焼き作り方3写真
  4. 4

    米粉(半量)を加えて混ぜる。

    • 長ねぎ1本消費!旨味広がる米粉のねぎ焼き作り方4写真
  5. 5

    長ねぎ(半量)を加えて混ぜ合わせる。

    • 長ねぎ1本消費!旨味広がる米粉のねぎ焼き作り方5写真
  6. 6

    フライパンにオリーブオイル(半量)を熱して生地を流し込み、丸く形をととのえ弱めの中火で約4分焼く。

    • 長ねぎ1本消費!旨味広がる米粉のねぎ焼き作り方6写真
  7. 7

    フライ返しなどを使って裏返し、約7分焼く。

    • 長ねぎ1本消費!旨味広がる米粉のねぎ焼き作り方7写真
  8. 8

    お皿に取り出す。もう一枚も同様に焼く。
    仕上げ用のしょうゆを表面にたらし、かつおぶし(小袋)をトッピングする。

    • 長ねぎ1本消費!旨味広がる米粉のねぎ焼き作り方8写真
  9. 9

    • 長ねぎ1本消費!旨味広がる米粉のねぎ焼き作り方9写真

コツ・ポイント

・1枚分ずつ計量して焼くことで同じサイズを2枚焼くことができます。
・米粉を入れてから長く置くと水分を吸うので、手早く焼きに入ります。
・お好みで、トッピングのしょうゆをソースに代えたり、マヨネーズを追加しても美味しく食べられます。

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kaana57
kaana57 @kanakosato
2025/12/13 14:58に公開
【クックパッドアンバサダー2026】40代から始めよう♡無理なく続く、体がととのう野菜料理・認定ヘルスフードカウンセラー1級・ABCcooking講師ライセンス(料理&パン)・フードスタイリストBTC資格☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57
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このレシピのキーワード

ねぎ焼き 米粉 かつお節 卵 長ネギ

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