長ねぎ1本消費!旨味広がる米粉のねぎ焼き

長ねぎを1本まるごと使い、うま味をぎゅっと閉じ込めた米粉のねぎ焼き。
米粉、卵、天かす、水だけのシンプルな生地が、長ねぎの甘味と香ばしさを引き立てます。
焼くことで長ねぎにほどよく火が入り、やわらかさのなかに食感も残って噛むほどに自然な甘味とうま味が広がります。
味付けはしょうゆのみ。
仕上げにふんわりとかつおぶしをのせて、素材の持ち味を存分に楽しめます。
もちっとした米粉生地と長ねぎの食感が心地よく、軽やかで満足感のある1枚に。
長ねぎを美味しく無理なく消費できる、ヘルシー志向の皆さまにも嬉しい一品です。
長ねぎ1本消費!旨味広がる米粉のねぎ焼き
長ねぎを1本まるごと使い、うま味をぎゅっと閉じ込めた米粉のねぎ焼き。
米粉、卵、天かす、水だけのシンプルな生地が、長ねぎの甘味と香ばしさを引き立てます。
焼くことで長ねぎにほどよく火が入り、やわらかさのなかに食感も残って噛むほどに自然な甘味とうま味が広がります。
味付けはしょうゆのみ。
仕上げにふんわりとかつおぶしをのせて、素材の持ち味を存分に楽しめます。
もちっとした米粉生地と長ねぎの食感が心地よく、軽やかで満足感のある1枚に。
長ねぎを美味しく無理なく消費できる、ヘルシー志向の皆さまにも嬉しい一品です。
作り方
- 1
長ねぎの根元を切り落とし、1本まるごと小口切りにする。
- 2
A)(半量)をよく混ぜ合わせる。
- 3
天かす(半量)を加えて混ぜ合わせる。
- 4
米粉(半量)を加えて混ぜる。
- 5
長ねぎ(半量)を加えて混ぜ合わせる。
- 6
フライパンにオリーブオイル(半量)を熱して生地を流し込み、丸く形をととのえ弱めの中火で約4分焼く。
- 7
フライ返しなどを使って裏返し、約7分焼く。
- 8
お皿に取り出す。もう一枚も同様に焼く。
仕上げ用のしょうゆを表面にたらし、かつおぶし(小袋)をトッピングする。 - 9
コツ・ポイント
・1枚分ずつ計量して焼くことで同じサイズを2枚焼くことができます。
・米粉を入れてから長く置くと水分を吸うので、手早く焼きに入ります。
・お好みで、トッピングのしょうゆをソースに代えたり、マヨネーズを追加しても美味しく食べられます。
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