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カレー風味のいりこナッツ
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カレー風味のいりこナッツ-レシピのメイン写真

カレー風味のいりこナッツ

掛川市公式「きんじろう’sキッチン」(@徳育保健センター)
掛川市公式「きんじろう’sキッチン」(@徳育保健センター) @Kakegawa_City
静岡県 掛川市

●栄養士おすすめポイント
お正月に作る田作りの代わりにほんのりとカレーを効かせたいりこナッツはいかがでしょうか。お正月の一品として作るほかに、成長期のこどもさんのおやつ、大人の皆さんのお酒のおつまみにもなる一品です。ゴマメ(小魚)は苦味が強いため、手軽に作ることができる煮干しを使っています。

●レシピの生い立ち
元掛川市食生活推進員会で地域にも伝達活動を行った献立より掲載しています。

●1人分の栄養価
エネルギー158kcal
塩分相当量0.6g

●栄養士おすすめポイント
お正月に作る田作りの代わりにほんのりとカレーを効かせたいりこナッツはいかがでしょうか。お正月の一品として作るほかに、成長期のこどもさんのおやつ、大人の皆さんのお酒のおつまみにもなる一品です。ゴマメ(小魚)は苦味が強いため、手軽に作ることができる煮干しを使っています。

●レシピの生い立ち
元掛川市食生活推進員会で地域にも伝達活動を行った献立より掲載しています。

●1人分の栄養価
エネルギー158kcal
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カレー風味のいりこナッツ

掛川市公式「きんじろう’sキッチン」(@徳育保健センター)
掛川市公式「きんじろう’sキッチン」(@徳育保健センター) @Kakegawa_City
静岡県 掛川市

●栄養士おすすめポイント
お正月に作る田作りの代わりにほんのりとカレーを効かせたいりこナッツはいかがでしょうか。お正月の一品として作るほかに、成長期のこどもさんのおやつ、大人の皆さんのお酒のおつまみにもなる一品です。ゴマメ(小魚)は苦味が強いため、手軽に作ることができる煮干しを使っています。

●レシピの生い立ち
元掛川市食生活推進員会で地域にも伝達活動を行った献立より掲載しています。

●1人分の栄養価
エネルギー158kcal
塩分相当量0.6g

●栄養士おすすめポイント
お正月に作る田作りの代わりにほんのりとカレーを効かせたいりこナッツはいかがでしょうか。お正月の一品として作るほかに、成長期のこどもさんのおやつ、大人の皆さんのお酒のおつまみにもなる一品です。ゴマメ(小魚)は苦味が強いため、手軽に作ることができる煮干しを使っています。

●レシピの生い立ち
元掛川市食生活推進員会で地域にも伝達活動を行った献立より掲載しています。

●1人分の栄養価
エネルギー158kcal
塩分相当量0.6g

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材料

作りやすい分量で
  • 煮干し(小さいもの) 50g
  • ミックスナッツ 60~70g
  • カレー粉 小さじ1/2
  • 粉チーズ 大さじ2
  • バター 大さじ1と1/2
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作り方

  1. 1

    フライパンに煮干しを入れて中火にかけ、木べらなどで時々混ぜながら3~4分間炒る。

  2. 2

    煮干しがカラッとしてきたら、カレー粉をふり入れて混ぜ、バターも加えて溶かし、からめる。

  3. 3

    ②にミックスナッツと粉チーズを入れて混ぜ合わせ、火を止める。紙の上に広げて冷まし、密閉容器に入れる。

コツ・ポイント

※ 常温で4~5日保存できます。

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掛川市公式「きんじろう’sキッチン」(@徳育保健センター)
掛川市公式「きんじろう’sキッチン」(@徳育保健センター) @Kakegawa_City
2025/12/25 07:42に公開
静岡県 掛川市
「きんじろう’sキッチン」は、静岡県掛川市徳育保健センターの公式キッチンです。栄養士が監修・おすすめのレシピを紹介しています!こどもからご年配の方まで健康に役立つレシピや掛川市の特産物を使ったレシピを中心に随時更新していきます。おいしく食べて「生涯お達者市民」に!アイコン:掛川市公式キャラクター「茶のみやきんじろう」 ©掛川市掛川市ホームページ:https://www.city.kakegawa.shizuoka.jp/gyosei/docs/849955.html 
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このレシピのキーワード

ナッツ バター カレー粉 煮干

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