1品で満足感たっぷり！簡単もチーズ
なの花薬局（北海道） @nanohana_eiyo
ベーコンとチーズの塩味を活かし、マヨネーズを加えることで少ない塩分でもコクとうま味が感じられる味付けになります。【調理時間10分】
★なの花薬局 管理栄養士
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：403kcal
・たんぱく質：9.5g
・脂質：16.4g
・炭水化物：56.4g
・食塩相当量：0.5g
1品で満足感たっぷり！簡単もチーズ
ベーコンとチーズの塩味を活かし、マヨネーズを加えることで少ない塩分でもコクとうま味が感じられる味付けになります。【調理時間10分】
★なの花薬局 管理栄養士
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：403kcal
・たんぱく質：9.5g
・脂質：16.4g
・炭水化物：56.4g
・食塩相当量：0.5g
アプリでひらく作り方
- 1
切りもちを手で4等分にして、耐熱皿に入れます｡
-
- 2
1に玉ねぎスライス（カット野菜）を切りもちを覆うように入れます。
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- 3
2にマヨネーズを入れ、玉ねぎスライス（カット野菜）と和えます｡
-
- 4
ベーコンをキッチンバサミで1.5cm幅に切り、3にちりばめながら入れます。
-
- 5
4にピザチーズをふりかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱します。
-
- 6
5をオーブントースターで約3分、チーズに少し焦げ目がつくまで加熱します。
- 7
6に黒こしょうをかけてできあがり。
-
- 8
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-
- 9
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コツ・ポイント
切り込みの入ったもち、パック野菜、キッチンバサミを使用することで洗い物も少なく簡単に作ることができます。しっかりエネルギーがとれるレシピです。
つくれぽ
なの花薬局（なの花北海道）の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿しています。減塩・カルシウム・時短等、色々なテーマで作成していますので、ぜひご利用ください♪★なの花薬局HP：https://www.nanohana-ph.jp/店舗では栄養相談、レシピ配布も行っています。食事でお困りの方はお気軽にご相談ください！※栄養相談の対象店舗は、HP店舗検索よりご確認ください。
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