もやしの梅塩麹胡麻ナムル atelier FuWaRi （& BLラボ食箋） @kaho_shokuyou 血行促進むくみ解消肌と腸を潤わす もっと読む 血行促進むくみ解消肌と腸を潤わす もっと読む もやしの梅塩麹胡麻ナムル atelier FuWaRi （& BLラボ食箋） @kaho_shokuyou 血行促進むくみ解消肌と腸を潤わす もっと読む 血行促進むくみ解消肌と腸を潤わす もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 小大豆もやし 1袋 白すり胡麻 大さじ1.5 塩麹 大さじ1 太白ごま油 小さじ1/2 ラー油 小さじ1/2 梅干し 1個 米酢 小さじ1/2 塩（茹でるお湯に） 小さじ1 米酢（茹でるお湯に） 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋に湯を沸かし、塩と米酢を加える。 2 もやしを30〜40秒さっと茹で、ザルにあげる。 3 もやしの水気をしっかりしぼる。 4 白すり胡麻、塩麹、太白ごま油、ラー油、米酢、たたいた梅干しと和える。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25299199 コピーしました！ atelier FuWaRi （& BLラボ食箋） @kaho_shokuyou 2025/12/22 12:03に公開 フォロー中 フォローバック フォロー カラダ慈しみ野菜中心のレシピ公開しています。（BL研究所商品利用の冨田船長監修の食養レシピ一部あり） もっと読む このレシピのキーワード ナムル 梅ぼし まめもやし 似たレシピ その他のレシピ 豚ときゅうり🧧爆速！ユーシャン炒め🐼魚香 夏野菜のラタトゥユ 失敗しない卵そぼろ・炒り卵♡簡単 とりそぼろ 覚えやすい黄金比で ヤブカンゾウの花の甘酢づけ 手羽元と大根のてりてり煮【作り置き】 🥬豚肉と白菜のうま煮 ほうれん草ともやしのツナ和え ヤミツキ♪スティックささみのごま照り焼き ポリ袋で簡単！あっさり柚子大根は冬の定番 Grilled Teriyaki Wings Cook or Freeze ready Creamy Turmeric Congee with Fried Eggs One Pan Potsticker Bake (Vegan) A-1 Sauce Italian Meatballs Homemade Baileys Irish Cream クリスマスに！餅チーズベーコン春巻き トマト缶でできる子供も大好きトマトパスタ 豆腐入りだし巻き玉子 たらと玉ねぎとさつまあげのレモンバター炒 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25299199
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