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スタミナ満点！豚バラ肉とニラのみそ汁
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スタミナ満点！豚バラ肉とニラのみそ汁-レシピのメイン写真

スタミナ満点！豚バラ肉とニラのみそ汁

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

豚肉・ニラ・にんにく！
『スタミナ食材』で作るスタミナ満点みそ汁です。

豚バラの甘みにニラの香りがたまらない♡
食欲そそる美味しさで、
栄養もしっかりとれますよ。

豚肉・ニラ・にんにく！
『スタミナ食材』で作るスタミナ満点みそ汁です。

豚バラの甘みにニラの香りがたまらない♡
食欲そそる美味しさで、
栄養もしっかりとれますよ。

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スタミナ満点！豚バラ肉とニラのみそ汁

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

豚肉・ニラ・にんにく！
『スタミナ食材』で作るスタミナ満点みそ汁です。

豚バラの甘みにニラの香りがたまらない♡
食欲そそる美味しさで、
栄養もしっかりとれますよ。

豚肉・ニラ・にんにく！
『スタミナ食材』で作るスタミナ満点みそ汁です。

豚バラの甘みにニラの香りがたまらない♡
食欲そそる美味しさで、
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材料

2人分
  • 豚バラ肉 80g
  • たまねぎ 1/2本(約100g)
  • ニラ 1/4袋(約25g)
  • にんにく ひとかけ
  • だし汁 300ml
  • みそ 大さじ1
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。
    玉ねぎはうす切りにする。
    ニラは3～4cmに切る。
    にんにくはうす切りにする。

    • スタミナ満点！豚バラ肉とニラのみそ汁作り方1写真
  2. 2

    鍋にごま油を熱し、豚バラ肉、たまねぎ、にんにくを炒める。

    • スタミナ満点！豚バラ肉とニラのみそ汁作り方2写真
  3. 3

    たまねぎがしんなりしてきたら、だし汁を加えてひと煮する。

    • スタミナ満点！豚バラ肉とニラのみそ汁作り方3写真
  4. 4

    ニラを加えてさっと混ぜ、火を止めてみそを溶き入れる。

    • スタミナ満点！豚バラ肉とニラのみそ汁作り方4写真

コツ・ポイント

・お使いのみそに合わせて、みその量は調整してください。

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管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
2025/12/25 08:04に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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このレシピのキーワード

みそ汁 ニラ にんにく 豚バラ肉 味噌 玉ねぎ

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