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ハーブと岩塩のローストチキン
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ハーブと岩塩のローストチキン-レシピのメイン写真

ハーブと岩塩のローストチキン

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
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材料

2人分
  • 鶏もも肉 300g
  • 無印「糀でやわらかく焼ける ハーブと岩塩のローストチキンの素 1袋
  • かぼちゃ 100g
  • オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    動画https://youtube.com/shorts/AAb-MeNVuv0?si=Oswc5-EjZDtG2O6Y

  2. 2

    鶏もも肉とかぼちゃを一口大で同じくらいの大きさに切る。

  3. 3

    鶏もも肉にローストチキンの素で下味をつけ、15分置く。

  4. 4

    グリルパンにオリーブオイルをひき、鶏肉とかぼちゃを皮目を下にして並べる。

  5. 5

    ふたをして電子レンジで5分加熱する。

  6. 6

    肉を裏返し、ハーブをまぶす。

  7. 7

    ふたをしてさらに電子レンジで5分加熱する。

    • ハーブと岩塩のローストチキン作り方7写真

コツ・ポイント

カボチャと肉のサイズを均一にすることで、火の通りが均一になります。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2026/01/03 00:35に公開
子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師　村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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このレシピのキーワード

鶏肉 かぼちゃ 鶏もも肉 こうじ ハーブ

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