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野菜たっぷり水餃子鍋
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野菜たっぷり水餃子鍋-レシピのメイン写真

野菜たっぷり水餃子鍋

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修！食物繊維とたんぱく質でバランス良い鍋レシピ

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
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材料

2人分
  • けんちん汁の具（大根、ごぼう、にんじん、こんにゃく） 200g
  • 餃子 6個
  • 水 400ml
  • だし（顆粒） 小さじ2
  • 味噌 大さじ2
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作り方

  1. 1

    動画https://youtube.com/shorts/aeqn2xvsrvs?si=37cZJ7GVeVVDck8_

  2. 2

    グリルパンにけんちん汁の具、餃子、水、だしを入れる。

  3. 3

    味噌を加えて全体を軽く混ぜる。

  4. 4

    ふたをして電子レンジ600Wで20分加熱する。

    • 野菜たっぷり水餃子鍋作り方4写真

コツ・ポイント

カット済・あく抜き済の具材を使うことで、時短が実現できます。今回はトップバリュのものを使用しました。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2026/01/10 00:19に公開
子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師　村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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このレシピのキーワード

鍋 水餃子 大根 ごぼう にんじん こんにゃく 味噌

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