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濃い味 あげの人参しりしり風常備菜
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濃い味 あげの人参しりしり風常備菜-レシピのメイン写真

濃い味 あげの人参しりしり風常備菜

にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達
にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達 @cook_40194804

うちの勇者飯です。勇者飯って何やねんと思った貴方!。おかずの人参を残す傾向にある相方に、高栄養価のおかずを食べさせたくて作りました。人参を切るところだけ頑張ったら後は炒めるだけ。勇者飯とは、人参を切る作業の時にドラクエの戦闘用BGMをかけて作業すると、根気のいる作業が疲れずにサクサク出来、人参=美味しい!という魔法をかけるクエストをするからです笑。千切りカッター使える方は使って下さい。私は怖くて使えません泣。常備菜用の濃い味です。お子様向け、やや甘めは、別で掲載しています。皮付きで作ると、βカロテン19%+食物繊維25%+カリウム15%+ビタミンK22%+ポリフェノールは50%+になります!+タンパク質!高栄養なとこも勇者飯です!

うちの勇者飯です。勇者飯って何やねんと思った貴方!。おかずの人参を残す傾向にある相方に、高栄養価のおかずを食べさせたくて作りました。人参を切るところだけ頑張ったら後は炒めるだけ。勇者飯とは、人参を切る作業の時にドラクエの戦闘用BGMをかけて作業すると、根気のいる作業が疲れずにサクサク出来、人参=美味しい!という魔法をかけるクエストをするからです笑。千切りカッター使える方は使って下さい。私は怖くて使えません泣。常備菜用の濃い味です。お子様向け、やや甘めは、別で掲載しています。皮付きで作ると、βカロテン19%+食物繊維25%+カリウム15%+ビタミンK22%+ポリフェノールは50%+になります!+タンパク質!高栄養なとこも勇者飯です!

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にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達
にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達 @cook_40194804

うちの勇者飯です。勇者飯って何やねんと思った貴方!。おかずの人参を残す傾向にある相方に、高栄養価のおかずを食べさせたくて作りました。人参を切るところだけ頑張ったら後は炒めるだけ。勇者飯とは、人参を切る作業の時にドラクエの戦闘用BGMをかけて作業すると、根気のいる作業が疲れずにサクサク出来、人参=美味しい!という魔法をかけるクエストをするからです笑。千切りカッター使える方は使って下さい。私は怖くて使えません泣。常備菜用の濃い味です。お子様向け、やや甘めは、別で掲載しています。皮付きで作ると、βカロテン19%+食物繊維25%+カリウム15%+ビタミンK22%+ポリフェノールは50%+になります!+タンパク質!高栄養なとこも勇者飯です!

うちの勇者飯です。勇者飯って何やねんと思った貴方!。おかずの人参を残す傾向にある相方に、高栄養価のおかずを食べさせたくて作りました。人参を切るところだけ頑張ったら後は炒めるだけ。勇者飯とは、人参を切る作業の時にドラクエの戦闘用BGMをかけて作業すると、根気のいる作業が疲れずにサクサク出来、人参=美味しい!という魔法をかけるクエストをするからです笑。千切りカッター使える方は使って下さい。私は怖くて使えません泣。常備菜用の濃い味です。お子様向け、やや甘めは、別で掲載しています。皮付きで作ると、βカロテン19%+食物繊維25%+カリウム15%+ビタミンK22%+ポリフェノールは50%+になります!+タンパク質!高栄養なとこも勇者飯です!

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材料

大食漢2人前普通4人前
  • 人参 2本(今回は2本分の特大人参使ってます)
  • 油あげ 2枚
  • 卵 LM2個、S.SS3個
  • ごま油 フライパン2まわし
  • 酒 大さじ2
  • 鰹だし 小さじ2
  • 昆布だし 小さじ2
  • 炒りごま たっぷり(お好み)
  • あればネギ 食べる時に少し
  • 味付け
  • みりん 大さじ3
  • 醤油 大さじ3
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作り方

  1. 1

    今回は、人参2本分の極太人参を使います。これくらいのサイズです。通常は、人参2本使います。

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方1写真
  2. 2

    人参の、上と根の部分を切り、縦に切ります。ここからが最初にして最後の難関です。闘志の湧く音楽をセットします。そして3へ。

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方2写真
    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方2写真
    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方2写真
  3. 3

    斜めに極々薄く切ります。ペラペラに切ります。全部切ったら少しづつ重なる様に並べて、極々細く切ります。全部極々細く切ります

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方3写真
    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方3写真
    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方3写真
  4. 4

    あげ2枚を細く切り、ほぐしておきます。

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方4写真
    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方4写真
    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方4写真
  5. 5

    味付け調味料を全部混ぜておきます。

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方5写真
  6. 6

    卵を割ほぐしておきます。

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方6写真
  7. 7

    フライパンにごま油2まわしを入れ熱し、温まったら全体に広げ人参を入れます。

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方7写真
    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方7写真
    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方7写真
  8. 8

    ごま油が人参全体に絡まる様にからめながら、強めの中火で、5分くらいしんなりするまで炒めます。

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方8写真
    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方8写真
    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方8写真
  9. 9

    酒大さじ2を入れて1分程炒め、菜箸で押してみて、人参の硬さが当たらなければOKです。

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方9写真
  10. 10

    油揚げを入れて、全体にごま油が回るように混ぜます。

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方10写真
    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方10写真
  11. 11

    真ん中を広げて卵を入れて、手早くスクランブルエッグを作ります。

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方11写真
    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方11写真
    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方11写真
  12. 12

    卵を、全体に混ぜたら、鰹だし小さじ2昆布だし小さじ2、味付け調味料を、大さじ2入れて、水分が無くなるまで炒めます。

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方12写真
    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方12写真
  13. 13

    水分が無くなったら、残りの味付け調味料を入れます。水分が残るかな?残らないかな?ん?くらいにしっとり炒めます。

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方13写真
  14. 14

    炒りごまを入れて混ぜたら完成です!。

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方14写真
  15. 15

    盛り付ける時にネギ少量を、彩りと風味付けにかけます。

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方15写真
  16. 16

    あげは3枚入が多いと思います。うちは、2袋買って、残りを2回分にして、冷凍しておきます。

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方16写真
    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方16写真
    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方16写真
  17. 17

    ジプロックに入れて冷凍します。

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方17写真
  18. 18

    相方が千切りカッターで人参を切ってくれました!。。キッチンペーパーで水気を拭き取ります。

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方18写真
  19. 19

    ジプロックにもキッチンペーパーを入れて、冷凍しておきます。これで次回ドラクエしなくていい。

    • 濃い味 あげの人参しりしり風常備菜作り方19写真

コツ・ポイント

薄く細く切りさえすれば、特にコツもなく、簡単に作れます。千切りカッター使える方は使って下さい。

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にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達
にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達 @cook_40194804
2026/01/18 11:59に公開
食品アレルギー沢山!だけど食べることわ楽しみたい!。●牛肉(1人NG)●乳(1人NG)●食品添加物(2人NG)虚弱体質・障害持ちな→にゃにゃ(闘病×主婦)とヒロ君(食事改善でアトピー治った肉体労働サラリーマン)のキッチン。なるべく栄養を捨てない、を、モットーに作ります!。皆さん、ありがとうございます!
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にんじんしりしり ねぎ にんじん 卵 酒 油揚げ

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