お弁当に！豆腐皮のピカタ

Name: お弁当に！豆腐皮のピカタ
Yield: 作りやすい量
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐皮（業務スーパー） 10×15cm 4枚; 卵 1個; 塩 ひとつまみ; 粉チーズ 小さじ1; 油 小さじ1〜2

豆腐皮のある暮らし @cook_113954585

豆腐皮を卵にくぐらせて焼いたピカタです。
味付けは卵＋粉チーズと塩のみ！
シンプルですがしっかり味があり、お弁当にピッタリのおかずです。冷凍も可能なので作り置きにもおススメ！

豆腐皮って何？という方はコチラ
【保存用】豆腐皮の基本の使い方
→ レシピID：24943032

#豆腐皮 #業務スーパー #節約 #高たんぱく #ダイエット #お弁当おかず #作り置き

豆腐皮って何？という方はコチラ
【保存用】豆腐皮の基本の使い方
→ レシピID：24943032

#豆腐皮 #業務スーパー #節約 #高たんぱく #ダイエット #お弁当おかず #作り置き

お弁当に！豆腐皮のピカタ

豆腐皮のある暮らし @cook_113954585

豆腐皮って何？という方はコチラ
【保存用】豆腐皮の基本の使い方
→ レシピID：24943032

#豆腐皮 #業務スーパー #節約 #高たんぱく #ダイエット #お弁当おかず #作り置き

豆腐皮って何？という方はコチラ
【保存用】豆腐皮の基本の使い方
→ レシピID：24943032

#豆腐皮 #業務スーパー #節約 #高たんぱく #ダイエット #お弁当おかず #作り置き

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

作りやすい量

豆腐皮（業務スーパー） 10×15cm 4枚
卵 1個
塩ひとつまみ
粉チーズ小さじ1
油小さじ1〜2

保存済み

レシピを保存

作り方

1
豆腐皮は冷蔵解凍しておき、10×15㎝にカットする。4枚用意する。
2
❶を2枚を重ね、縦に三つ折りにする。2つ分作る。
3
卵に塩・粉チーズを加えてよく混ぜる。
4
❷の豆腐皮を卵液にしっかり絡める。
5
フライパンに油を熱し、弱め中火で片面2〜3分ずつ、両面に焼き色がつくまで焼く。
6

粗熱を取ってから食べやすくカットして完成。お好みでケチャップを添えたり、黒コショウをかけても美味しいです😋

コツ・ポイント

小分け冷凍で2週間保存可能です！

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

豆腐皮のある暮らし @cook_113954585

2026/01/23 00:12に公開

安価で低糖質・高たんぱくの優良食材「豆腐皮」にハマり、業務スーパー以外でも手軽に買える未来を目指して豆腐皮レシピ投稿中。100レシピ達成✨今後は1日置きではなく気まぐれ投稿になります☺️豆腐皮って何？🔰基本の使い方→ レシピID：24943032初心者向けレシピ🥒基本のサラダ→ レシピID：24944160🍗中華肉そぼろ→ レシピID：25220589👑私的美味しかったランキング1位🌶️四川焼きそば→ レシピID：25057751🍳おススメレシピ田作り風→ レシピID：25310579カラカラに炒めて手軽なおやつに☺️ たんぱく質とカルシウム取れて、健康的でめちゃおススメ！(※毎月頭におススメレシピ紹介予定)

このレシピのキーワード

ピカタ卵

似たレシピ

その他のレシピ