CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
鯖缶とブロッコリーのレンジ蒸し
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
鯖缶とブロッコリーのレンジ蒸し-レシピのメイン写真

鯖缶とブロッコリーのレンジ蒸し

アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @alisa_rabbit_kitchen
月の国に住んでいます🐰🌙🚀

難易度:Lv2 🐕(超初心者向け・超簡単)
調理時間:10分

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

鯖缶とブロッコリーでレンジ蒸しを作りました✨️

ごはんに乗せて丼にしても、おいしいよ😊

つくっていただけたら、つくれぽくれるとうれしいです💝

難易度:Lv2 🐕(超初心者向け・超簡単)
調理時間:10分

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

鯖缶とブロッコリーでレンジ蒸しを作りました✨️

ごはんに乗せて丼にしても、おいしいよ😊

つくっていただけたら、つくれぽくれるとうれしいです💝

もっと読む

鯖缶とブロッコリーのレンジ蒸し

アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @alisa_rabbit_kitchen
月の国に住んでいます🐰🌙🚀

難易度:Lv2 🐕(超初心者向け・超簡単)
調理時間:10分

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

鯖缶とブロッコリーでレンジ蒸しを作りました✨️

ごはんに乗せて丼にしても、おいしいよ😊

つくっていただけたら、つくれぽくれるとうれしいです💝

難易度:Lv2 🐕(超初心者向け・超簡単)
調理時間:10分

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

鯖缶とブロッコリーでレンジ蒸しを作りました✨️

ごはんに乗せて丼にしても、おいしいよ😊

つくっていただけたら、つくれぽくれるとうれしいです💝

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 鯖水煮缶 1缶(150〜190g)
  • ブロッコリー 80〜100g
  • 塩 ひとつまみ
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 黒胡椒(あれば) 少々
  • レモン(お好みで) 少々
  • 粒マスタード(お好みで) 少々
  • ごはん(丼アレンジ用・お好みで) 1膳
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに小房に分けたブロッコリーを入れ、水小さじ1をふってふんわりラップをする。600Wで2分30秒加熱する。

    • 鯖缶とブロッコリーのレンジ蒸し作り方1写真
  2. 2

    水気を軽く切った鯖缶をブロッコリーの上にのせ、塩をひとつまみ振る。

    • 鯖缶とブロッコリーのレンジ蒸し作り方2写真
  3. 3

    オリーブオイルを回しかけ、黒胡椒をふりかける。ざっくり混ぜて完成。お好みでレモンや粒マスタードを添えても良い。

    • 鯖缶とブロッコリーのレンジ蒸し作り方3写真
  4. 4

    ごはんにのせると即席サバ丼に。

    • 鯖缶とブロッコリーのレンジ蒸し作り方4写真

コツ・ポイント

鯖の旨味+ブロッコリーの青味で、調味は最小限が正解です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @alisa_rabbit_kitchen
2026/01/19 02:44に公開
月の国に住んでいます🐰🌙🚀
料理は手間と手際と愛情💕 アリサです🐰料理が大好きです🌙🐰🔪❤️「簡単・おいしい・ちょっと可愛い」を目指して、アリサ天才宇宙カフェのレシピを考えています🐰☕🍳✨毎日の料理を基本的にすべてクックパッドに投稿しながら、料理の修行中です🔪今は、家庭で作りやすいレシピを中心に、盛り付けや料理を美しく見せる方法を勉強しています🐰✨盛り付けは今のところ上手ではないですが🥹💦「切り方は料理のデザイン」🔪🎨味だけじゃなく、作る工程まで美しい料理が目標です🌙簡単な家庭料理🐣から、いつかは狼さんレベルまで🐺🚀アリサの料理修行を見守ってください🐰💕🌙🐰🐤 難易度Lvについて 🐺🐰🚀Lv10 🐺:プロ上級者レベル(非常に高度)Lv9 🐻:プロレベル(かなり難しい)Lv8 🦅:上級家庭料理(難しい)Lv7 🦌:中級家庭料理(そこそこ難しい)Lv6 🐗:経験者向け家庭料理(割と難しい)Lv5 🐰:中級家庭料理(それなりの難易度)Lv4 🦆:初心者向け家庭料理(簡単)Lv3 🐈:初心者レベル(かなり簡単)Lv2 🐕:超初心者向け(超簡単)Lv1 🐤:超簡単家庭料理(混ぜるだけレベル)
もっと読む

このレシピのキーワード

ブロッコリー 鯖水煮缶 レモン ご飯

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ☆さつまいもとバナナのスムージー美味♬
  2. 簡単 ヨーグルトケーキ
  3. レンジで3分《蓮根と大葉♡さっぱり胡麻和え》
  4. シーチキン南蛮
  5. 子供から大人まで大好き♡タンドリー シュリンプ
  1. 簡単!本格的な味わい⭐︎麻婆豆腐
  2. 豚バラと白菜のうま煮
  3. 簡単 つゆだく親子丼 大人数用
  4. えびとはんぺんのお手軽春巻き
  5. ☆ヨーグルトで簡単チーズケーキ☆
  6. Tonkotsu Shoyu Ramen
  7. VashBake Shrimp Linguine Scampi
  8. VashBake Bacon Wrapped Stuffed Jalapeno
  9. Plantain custard
  10. VashBake Shrimp and Grits
  1. ほうれん草と豚の温うどん
  2. 鶏ひき肉トマト雑炊
  3. 🍳 やみつきツナねぎバターパスタ
  4. キャロブ豆腐蒸しパン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25354889
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close