アロエは皮をむき、1〜2時間水にさらす。

小松菜、ケール、果物は食べやすい大きさに切る。

1回分ずつ小分けにして冷凍用保存袋に入れ、冷凍庫で保存。

使うときは袋から出し(冷たすぎる場合はレンジで解凍）水100mlとりんご酢大さじ2を加え、ミキサーにかける。