★渋川市学校給食★かきたま汁

渋川市 @cook_40139818
渋川市の学校給食メニューです。
卵がふわふわでとろみがあり、体があたたまります。
卵や豆腐のたんぱく質と、野菜を一緒にとることができます。
いろどりがきれいで、色々なメニューに合う人気の汁物です。
《1人分の栄養素》90㎉ たんぱく質7.2g 食物繊維1.1g
★渋川市学校給食★かきたま汁
渋川市の学校給食メニューです。
卵がふわふわでとろみがあり、体があたたまります。
卵や豆腐のたんぱく質と、野菜を一緒にとることができます。
いろどりがきれいで、色々なメニューに合う人気の汁物です。
《1人分の栄養素》90㎉ たんぱく質7.2g 食物繊維1.1g
作り方
- 1
にんじんは5mmのいちょう切り、しいたけは千切り、かまぼこは薄いいちょう切り、豆腐は1cm角、にらは3cmに切る。
- 2
卵はよく溶いておく。
- 3
鍋にだし汁を作り、にんじん、しいたけを入れて少し煮る。
- 4
にんじんが柔らかくなったら、かまぼこ、豆腐を入れて少し煮て、しょうゆ、にらを加える。味をみて薄いようなら、塩で調整する。
- 5
片栗粉を30ccの水でとき鍋に少しずつ加え、混ぜながらとろみをつける。
- 6
軽く沸いている汁に溶き卵を少しずつ細く入れる。
- 7
卵をすべて入れたら一呼吸おいて、お玉でやさしく全体を混ぜあわせる。
コツ・ポイント
片栗粉で軽くとろみをつけてから卵を細く入れるとふわふわに仕上がります。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25359132


