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アボカドと新玉ネギのサラダ
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アボカドと新玉ネギのサラダ-レシピのメイン写真

アボカドと新玉ネギのサラダ

KITCHENうちごはん!
KITCHENうちごはん! @cook_40374913
西東京市

レモン汁で変色するのを止めてから作ります。生が無ければポッカレモンでも良いです。その場合は多めに使います。生ハムの塩味がアクセントになるのであれば入れてくださいね。

レモン汁で変色するのを止めてから作ります。生が無ければポッカレモンでも良いです。その場合は多めに使います。生ハムの塩味がアクセントになるのであれば入れてくださいね。

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アボカドと新玉ネギのサラダ

KITCHENうちごはん!
KITCHENうちごはん! @cook_40374913
西東京市

レモン汁で変色するのを止めてから作ります。生が無ければポッカレモンでも良いです。その場合は多めに使います。生ハムの塩味がアクセントになるのであれば入れてくださいね。

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材料

4人分
  1. アボカド 2個〜3個
  2. 新玉ネギ 1/2個
  3. レモン 1/2個無ければポッカレモン30cc
  4. 茹で卵 3個
  5. シーチキン 1缶(70g)
  6. 生ハム 好きなだけ
  7. はちみつ 大さじ1
  8. 砂糖 小さじ1
  9. 鶏がらスープ顆粒 小さじ1
  10. 塩コショウ 3振り
  11. キューピーマヨネーズ 大さじ6
  12. ブラックペッパー 好みで
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作り方

  1. 1

    新玉ネギは薄くスライスし、ボウルに入れて空気を含ませるように混ぜる(洗わない)30分位たまに混ぜて置いておく。

    • アボカドと新玉ネギのサラダ作り方1写真
  2. 2

    レモンは絞って種を除く。

    • アボカドと新玉ネギのサラダ作り方2写真
  3. 3

    アボカドは大きめに切り、ボウルに入れてレモン汁を絡める。黒く変色するのを防ぎます。

    • アボカドと新玉ネギのサラダ作り方3写真
    • アボカドと新玉ネギのサラダ作り方3写真
    • アボカドと新玉ネギのサラダ作り方3写真
  4. 4

    茹で卵はスプーンで大きめに切る。

    • アボカドと新玉ネギのサラダ作り方4写真
  5. 5

    新玉ネギに砂糖、はちみつ、塩コショウ、鶏がら顆粒、マヨネーズを加えてよく混ぜる。

    • アボカドと新玉ネギのサラダ作り方5写真
  6. 6

    シーチキン(汁ごと)と茹で卵も加えて混ぜる。

    • アボカドと新玉ネギのサラダ作り方6写真
    • アボカドと新玉ネギのサラダ作り方6写真
  7. 7

    アボカドを加え、かき混ぜすぎないようにざっくり混ぜる。

    • アボカドと新玉ネギのサラダ作り方7写真
  8. 8

    皿に盛り、好みでミニトマトやブロッコリーを添え、生ハムを切って乗せる。ブラックペッパーを好みで振る。

    • アボカドと新玉ネギのサラダ作り方8写真

コツ・ポイント

アボカドは硬すぎず柔らかすぎないものを選んでください。生ハムのかわりにハムでもOK。なくてもOKです😊
シーチキンはOILが出汁変わりになるのでOIL漬けがお勧めです。

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KITCHENうちごはん!
KITCHENうちごはん! @cook_40374913
2026/01/23 06:49に公開
西東京市
いつも忙しく、計量なしでちゃちゃっと時短で作っているお料理を、記録しようと思いました。料理が苦手な方もこれなら作ろうかなと思うレシピを共有したいと思います。
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