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ほうれん草とトマトのかきたま汁
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ほうれん草とトマトのかきたま汁-レシピのメイン写真

ほうれん草とトマトのかきたま汁

サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

ごま油で炒めるのがワンポイントです☆
香りが良く食欲をそそられます。
味噌汁の新しいレパートリーにいかがしょうか^^

ごま油で炒めるのがワンポイントです☆
香りが良く食欲をそそられます。
味噌汁の新しいレパートリーにいかがしょうか^^

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ほうれん草とトマトのかきたま汁

サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

ごま油で炒めるのがワンポイントです☆
香りが良く食欲をそそられます。
味噌汁の新しいレパートリーにいかがしょうか^^

ごま油で炒めるのがワンポイントです☆
香りが良く食欲をそそられます。
味噌汁の新しいレパートリーにいかがしょうか^^

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材料

2人分
  • ほうれん草 1/4束(50g)
  • トマト 1/2個(100g)
  • 溶き卵 1個分(50g)
  • 調味料
  • ごま油 小さじ1
  • だし汁 320ml
  • 味噌 大さじ1
  • (お好みで)おろし生姜 少々
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は3cm幅に切る。トマトは小ぶりのくし切りにする。

  2. 2

    鍋にごま油、(生姜を加える場合はこのタイミングで)、トマトを入れ、軽く炒める。

  3. 3

    だし汁を加えて煮立ったら、ほうれん草を加えて、1分煮る。

  4. 4

    溶き卵を回し入れて、数秒待ってから全体をかき混ぜる。

  5. 5

    火を止め、味噌を溶き、器に盛る。

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サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi
2026/02/13 06:37に公開
高知県内を中心に、スーパー6店舗、業務用食品スーパー5店舗で事業展開しています。毎月「医食同源」をテーマに食育アドバイザーが考えたレシピと献立をご紹介していきます。
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このレシピのキーワード

かきたま汁 トマト ほうれん草 味噌

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