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豚肉とほうれん草の生姜あん
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豚肉とほうれん草の生姜あん-レシピのメイン写真

豚肉とほうれん草の生姜あん

サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

豚肉の旨味と生姜の風味がほうれん草とよく合い、ご飯が進む一品です!
とろみあんで具材がよく絡み、冷めても美味しく、冬に嬉しい体が温まる主菜です。

豚肉の旨味と生姜の風味がほうれん草とよく合い、ご飯が進む一品です!
とろみあんで具材がよく絡み、冷めても美味しく、冬に嬉しい体が温まる主菜です。

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豚肉とほうれん草の生姜あん

サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

豚肉の旨味と生姜の風味がほうれん草とよく合い、ご飯が進む一品です!
とろみあんで具材がよく絡み、冷めても美味しく、冬に嬉しい体が温まる主菜です。

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材料

2人分
  • 豚肉 150g
  • ほうれん草 2/3束(150g)
  • 人参 1/4本(30g)
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • 生姜 1片(10g)
  • サラダ油 小さじ1
  • 片栗粉 小さじ2(同量の水で溶く)
  • ごま油 小さじ1
  • 調味料A
  • 水 100ml
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切り、油を引いたフライパンで炒める。色が変わったら一度取り出す。

  2. 2

    人参と玉ねぎは薄切りにして、フライパンで炒める。しんなりしたら4~5cmに切ったほうれん草と千切りした生姜を加える。

  3. 3

    ②に①を戻し入れ、全体を軽く炒め合わせる。

  4. 4

    調味料Aを加えてひと煮立ちしたら、水溶き片栗粉を回し入れ、とろみをつける。

  5. 5

    ごま油をまわしかけ、全体を混ぜたら完成。

コツ・ポイント

*ほうれん草のえぐみが気になる方は、炒める前に水にさらすか、サッと下ゆですると食べやすくなります。

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サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi
2026/02/13 06:36に公開
高知県内を中心に、スーパー6店舗、業務用食品スーパー5店舗で事業展開しています。毎月「医食同源」をテーマに食育アドバイザーが考えたレシピと献立をご紹介していきます。
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このレシピのキーワード

豚肉 片栗粉 にんじん ほうれん草 酒 玉ねぎ しょうが

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