カボチャとツナのハニーマスタードサラダ

Name: カボチャとツナのハニーマスタードサラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍カボチャ 1袋(250～300g); ツナ缶 1缶; マヨネーズ 大さじ2～3; 粒マスタード 小さじ1～2; はちみつ 小さじ1; 粗挽きコショウ 少々

あおまる @cook_115425350

大阪

あと一品欲しい時に、レンジだけでパパッと作れるデリ風サラダが欲しくて考えました！

カボチャとツナのハニーマスタードサラダ

あおまる @cook_115425350

大阪

あと一品欲しい時に、レンジだけでパパッと作れるデリ風サラダが欲しくて考えました！

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材料

冷凍カボチャ 1袋(250～300g)
ツナ缶 1缶
マヨネーズ大さじ2～3
粒マスタード小さじ1～2
はちみつ小さじ1
粗挽きコショウ少々

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作り方

1

冷凍かぼちゃを耐熱ボウルに入れ、袋の表示通り（または600Wで4〜5分）加熱します。
2

フォークでカボチャを潰す。上手く潰れなければ再加熱。
3

ツナ（オイルは軽く切る）、マヨネーズ、コショウ、粒マスタード、はちみつを加え、混ぜれば完成！

コツ・ポイント

冷凍だからこその時短！包丁を使わずに済むので、あと一品欲しい時に最高です。

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つくれぽ

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あおまる @cook_115425350

2026/02/09 13:47に公開

大阪

22歳の専業主婦です！食育栄養コンサルタントの知識を活かして、簡単で美味しいご飯を家族に作っています！最近はなるべく少ない調味料で作れるレシピを研究中です！気軽につくれぽやフォローいただけると、とても励みになります☺️⬇ YouTubeでもレシピ動画配信中 ⬇https://youtube.com/@aomaru_pocket?si=fQNAN6VKbDQuj235

このレシピのキーワード

サラダツナはちみつ冷凍かぼちゃ

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