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しゃぶしゃぶスープ😻
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しゃぶしゃぶスープ😻-レシピのメイン写真

しゃぶしゃぶスープ😻

Kukku / Joyful cooking
Kukku / Joyful cooking @cook_110787692

しゃぶしゃぶ用のお肉はすぐ火が通るし薄くて食べやすいので結構好きです😻
しゃぶしゃぶだけじゃなくてサラダやスープの具にも使いやすいです。合わせる野菜はお家にあるもので😻

しゃぶしゃぶ用のお肉はすぐ火が通るし薄くて食べやすいので結構好きです😻
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しゃぶしゃぶスープ😻

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Kukku / Joyful cooking @cook_110787692

しゃぶしゃぶ用のお肉はすぐ火が通るし薄くて食べやすいので結構好きです😻
しゃぶしゃぶだけじゃなくてサラダやスープの具にも使いやすいです。合わせる野菜はお家にあるもので😻

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しゃぶしゃぶだけじゃなくてサラダやスープの具にも使いやすいです。合わせる野菜はお家にあるもので😻

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材料

3、4人分
  • しゃぶしゃぶ用豚肉 200g
  • 玉ねぎ 1個
  • 白菜 お好み量
  • 刻みしょうが 大さじ1
  • 顆粒ガラスープの素 指示分量
  • 水 600ml
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    鍋に水、切った白菜と玉ねぎを入れて中火で煮ます。

    • しゃぶしゃぶスープ😻作り方1写真
  2. 2

    刻んだしょうがとガラスープの素も入れます。しょうがはあらかじめ刻んで冷凍してあると楽ちんです。😻

    • しゃぶしゃぶスープ😻作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎが透き通ってきたら、食べやすい大きさにカットしたしゃぶしゃぶ用豚肉を一枚一枚くっつかないように入れます。

    • しゃぶしゃぶスープ😻作り方3写真
  4. 4

    すぐに豚肉に火が通りますから、火を止め予熱で肉を茹でます。

  5. 5

    コショウで味を整え、器に盛って出来上がり😻

    • しゃぶしゃぶスープ😻作り方5写真

コツ・ポイント

火の通りやすい野菜と一緒なら、あっという間に出来上がり😻

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Kukku / Joyful cooking
Kukku / Joyful cooking @cook_110787692
2026/02/12 02:30に公開
メンタルはキッチンから。精神科医Kukkuがお届けする、女医フル・クッキング🤣、楽しい魔法が美味しくする⁉️おかしな料理もありますが、それも処方箋😅タンパク質は、私たちのメンタルに重要なセロトニン、メラトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン、ギャバなどの大切な材料。できるだけカンタンに、そして美味しくタンパク質を摂る方法を日夜研究し、患者さんにも提案しています。心療内科、精神科に行く前に、こちらをフォローして作って食べてみよう🤣😂🤣😂ポイントは、朝昼晩、毎回2種のタンパク質摂取。それがあなたのメンタルを強くする。白砂糖不使用/加工食品・化学調味料・小麦粉を極力使わない、乳製品・油も必要最小限にしております。
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このレシピのキーワード

スープ しゃぶしゃぶ 白菜 しゃぶしゃぶ用豚肉 玉ねぎ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25412185
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