白菜と柚子胡椒チキンのシーザーサラダ✨

ハナマルキレシピ @cook_40075879
白菜は実はサラダで食べると抜群のみずみずしさ♪ 1食で不足分の野菜と1食分のたんぱく質が摂れる「ベジプロサラダ」です🥗
白菜と柚子胡椒チキンのシーザーサラダ✨
白菜は実はサラダで食べると抜群のみずみずしさ♪ 1食で不足分の野菜と1食分のたんぱく質が摂れる「ベジプロサラダ」です🥗
作り方
- 1
ハナマルキの「減塩液体塩こうじ」を使用します。
- 2
①鶏むね肉は1口大のそぎ切りにし、袋に入れて【A】加え、よく揉み込んで20分ほど漬け込む。
- 3
②野菜は食べやすい大きさに切る。
- 4
③フライパンにサラダ油を適量引き、鶏むね肉を両面こんがりと焼く。
- 5
④②と③を盛り付け、中心に温泉卵を落とす。
- 6
⑤レシピID:25412465のドレッシングを作り、たっぷりとかける。
コツ・ポイント
※ベジプロサラダとは…1食分のたんぱく質20g、不足分の野菜100gが摂れるサラダ。
野菜摂取量は令和5年度国民健康栄養調査を参考
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25412447





