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白菜と柚子胡椒チキンのシーザーサラダ✨
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白菜と柚子胡椒チキンのシーザーサラダ✨-レシピのメイン写真

白菜と柚子胡椒チキンのシーザーサラダ✨

ハナマルキレシピ
ハナマルキレシピ @cook_40075879

白菜は実はサラダで食べると抜群のみずみずしさ♪ 1食で不足分の野菜と1食分のたんぱく質が摂れる「ベジプロサラダ」です🥗

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ハナマルキレシピ @cook_40075879

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材料

1人分
  • 水菜 1/2束
  • 白菜 ひとつかみ
  • ミニトマト 3個
  • 鶏むね肉 1/3枚
  • A.柚子胡椒 2~3cm
  • A.減塩液体塩こうじ 小さじ2
  • サラダ油 適量
  • 温泉卵 1個
  • ノンオイル発酵シーザードレッシング(⑤を参照) 適量
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作り方

  1. 1

    ハナマルキの「減塩液体塩こうじ」を使用します。

    • 白菜と柚子胡椒チキンのシーザーサラダ✨作り方1写真
  2. 2

    ①鶏むね肉は1口大のそぎ切りにし、袋に入れて【A】加え、よく揉み込んで20分ほど漬け込む。

  3. 3

    ②野菜は食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    ③フライパンにサラダ油を適量引き、鶏むね肉を両面こんがりと焼く。

  5. 5

    ④②と③を盛り付け、中心に温泉卵を落とす。

  6. 6

    ⑤レシピID:25412465のドレッシングを作り、たっぷりとかける。

    • 白菜と柚子胡椒チキンのシーザーサラダ✨作り方6写真

コツ・ポイント

※ベジプロサラダとは…1食分のたんぱく質20g、不足分の野菜100gが摂れるサラダ。
野菜摂取量は令和5年度国民健康栄養調査を参考

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ハナマルキレシピ
ハナマルキレシピ @cook_40075879
2026/03/11 04:17に公開
「♪おみそな~ら ハナマルキ♪」のCMでおなじみの「ハナマルキ」の公式レシピページです。お味噌とともに「塩こうじ」も販売、その「塩こうじ」レシピを掲載しています。特に液体状の「液体塩こうじ」を販売しているのはハナマルキだけ!「液体」の「使いやすさ」と「おいしさ」をぜひ体験してください!facebook: 「ハナマルキ」 twitter: @Hanamaruki_PR
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このレシピのキーワード

サラダ 水菜 白菜 ミニトマト 卵 鶏胸肉

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