タイは茹でてほぐして15gずつに分けて冷凍していたもの使います。

にんじん・玉ねぎは食べやすい大きさに切って茹でて15gずつに分けて冷凍していたものを使います。

トマトは皮と種を取る。食べやすい大きさに切り耐熱容器に入れ600wで1分加熱。15gに分けて冷凍していたもの使います。

ブロッコリーは市販の冷凍ブロッコリーを解凍して細かく刻みます。茎の部分はお子様の進み具合に合わせて入れて下さい。

①②③を600wで1分加熱します。