簡単に鉄分補給！我が家のレバニラ オヤジの気まぐれ @cook_40428117 レバーで鉄分。ニラとモヤシで栄養満点 もっと読む レバーで鉄分。ニラとモヤシで栄養満点 もっと読む 簡単に鉄分補給！我が家のレバニラ オヤジの気まぐれ @cook_40428117 レバーで鉄分。ニラとモヤシで栄養満点 もっと読む レバーで鉄分。ニラとモヤシで栄養満点 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 レバー（カット済み） 4パック ニラ 4束 モヤシ（小） 3パック 牛乳（臭みとり） 適量 片栗粉 適量 サラダ油 適量 ⭐︎オイスターソース 大さじ3 ⭐︎醤油 大さじ3 ⭐︎ごま油 大さじ2 ⭐︎おろしニンニク（チューブ） 大さじ1 ⭐︎おろし生姜（チューブ） 大さじ1 ⭐︎水 大さじ6 ⭐︎塩胡椒 少々 ⭐︎いりごま 好みに応じて アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 レバーは牛乳につけて20分くらいおき臭みを抜く 2 レバーを水で洗い、水分をキッチンペーパーで取り除く 3 片栗粉を全体にまぶしてサラダ油で揚げ焼きする。火が通ったのちに余分な油はキッチンペーパーで取り除く 4 ニラの下の部分ともやしを入れてフライパンで円を描くように全体を混ぜ合わせる 5 ニラの残りを入れる 6 ⭐︎のソースをあらかじめ混ぜ合わせておき流し込み、沸騰すればできあがり コツ・ポイント 我が家ではソースを入れてからもやしとニラがクタクタになるまで煮続けます。その方がご飯にダイブした時においしいとのこと。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25420765 コピーしました！ オヤジの気まぐれ @cook_40428117 2026/02/17 09:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食べたいものを食べたい時に。料理は100％趣味。基本目分量。気の向くままに作った料理を健忘録として。 もっと読む このレシピのキーワード レバニラ ニラ 鶏肉 もやし 片栗粉 牛乳 レバー 似たレシピ その他のレシピ ボウルパンde塩バターパン 茹で時間半分☆生ハムのペペロンチーノ 大根と鶏ミンチそぼろ 材料３つで☆ズボラ料理！簡単でおいしい豚汁 レスキュー？サケおむすび 簡単今夜の夕飯！ささみナス料理黒酢中華炒め主菜 これ１杯で栄養満点☆具だくさん中華丼♡ 簡単♪米粉とお豆腐のヘルシー焼きベーグル しっとりサラダチキン（アイラップ低温放置 レンジで時短！コク旨ジャーマンポテト Coconut Chicken with Rice Easy Cheesy Riced Cauliflower Carbonara with crispy guanciale Refreshing Wonder Juice Sangria 長芋とネギのチーズ焼き 板チョコざくざくクッキー レンチンDeチーズカスタードクリーム ◯ンキー風ハンバーグソースが余ったら https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25420765
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