☆合わせだれを耐熱容器に入れ、600w1分レンチン

炊いたごはんに掛け、混ぜ合わせる

鰹節を敵量、混ぜる

おにぎり型などで形成

フライパンにくっつかないアルミホイルを敷き、中火。形成したおにぎりを焼き色が付くまで返しながら焼く。

※ラップに包みジプロックに入れ、冷凍保存可能。食べる時は、出してレンチン。