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魚介類アレルギー対応☆明太茶漬け
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魚介類アレルギー対応☆明太茶漬け-レシピのメイン写真

魚介類アレルギー対応☆明太茶漬け

彩 .｡✿
彩 .｡✿ @cook_87873286
北海道札幌市

植物性の明太子ペーストを使用したレシピです。
カフェインが大丈夫であれば抹茶粉末などを入れても◎
カフェイン過敏症の方は抹茶入りではない昆布茶を、お茶を足したい場合はカフェインレス深蒸し茶などをお使いください。

植物性の明太子ペーストを使用したレシピです。
カフェインが大丈夫であれば抹茶粉末などを入れても◎
カフェイン過敏症の方は抹茶入りではない昆布茶を、お茶を足したい場合はカフェインレス深蒸し茶などをお使いください。

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魚介類アレルギー対応☆明太茶漬け

彩 .｡✿
彩 .｡✿ @cook_87873286
北海道札幌市

植物性の明太子ペーストを使用したレシピです。
カフェインが大丈夫であれば抹茶粉末などを入れても◎
カフェイン過敏症の方は抹茶入りではない昆布茶を、お茶を足したい場合はカフェインレス深蒸し茶などをお使いください。

植物性の明太子ペーストを使用したレシピです。
カフェインが大丈夫であれば抹茶粉末などを入れても◎
カフェイン過敏症の方は抹茶入りではない昆布茶を、お茶を足したい場合はカフェインレス深蒸し茶などをお使いください。

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材料

1人分
  • 昆布茶 1包
  • 昆布だし顆粒 小さじ⅓
  • 植物性明太子ペースト 適量
  • 海苔 適量
  • 白ごま 適量
  • ご飯 1膳分
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作り方

  1. 1

    昆布茶、昆布だしはこちらを使用

    • 魚介類アレルギー対応☆明太茶漬け作り方1写真
    • 魚介類アレルギー対応☆明太茶漬け作り方1写真
  2. 2

    植物性明太子ペーストはBEYOND FREEやCOOPの商品をお使いください(パスタやおにぎりにも使えますよ♪)

    • 魚介類アレルギー対応☆明太茶漬け作り方2写真
    • 魚介類アレルギー対応☆明太茶漬け作り方2写真
  3. 3

    カフェイン過敏症の方でお茶を加える場合はこちらがおすすめ

    • 魚介類アレルギー対応☆明太茶漬け作り方3写真
  4. 4

    ご飯を器に盛る。

  5. 5

    ご飯の上に昆布茶、昆布だし、植物性明太子ペースト、海苔、白ごまをのせる。

  6. 6

    お湯150mlほどをかけて完成。

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彩 .｡✿
彩 .｡✿ @cook_87873286
2026/02/20 09:13に公開
北海道札幌市
牛肉と魚介類全般にアレルギーありアレルギーがあっても美味しく再現できるレシピを中心にご紹介したいと思います♪めんどくさがりなので簡単に作れること、洗い物を増やさないことを意識してレシピを考案しています。どれも脂質控えめでヘルシーなお料理ですので、ぜひご活用ください♡
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このレシピのキーワード

お茶漬け 海苔 こぶ茶 ご飯 明太子

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