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いかとほうれん草のマヨ炒め
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いかとほうれん草のマヨ炒め-レシピのメイン写真

いかとほうれん草のマヨ炒め

どらみ。
どらみ。 @cook_40021004

コストコで売っているアレです!
やわらか焼きいかです。
葉物野菜と一緒に炒めて醤油とマヨネーズをからめるだけ
白菜がちょっとだけ残っていたので、一緒に入れましたよ~
コストコの焼きいかは、解凍するだけでおいしく食べられますが野菜と炒めるだけで手抜きに見えにくい一品にしました。
分量は目安です。お好みでそれぞれの量を調節してください。

#わが家のスピードごはん

コストコで売っているアレです!
やわらか焼きいかです。
葉物野菜と一緒に炒めて醤油とマヨネーズをからめるだけ
白菜がちょっとだけ残っていたので、一緒に入れましたよ~
コストコの焼きいかは、解凍するだけでおいしく食べられますが野菜と炒めるだけで手抜きに見えにくい一品にしました。
分量は目安です。お好みでそれぞれの量を調節してください。

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いかとほうれん草のマヨ炒め

どらみ。
どらみ。 @cook_40021004

コストコで売っているアレです!
やわらか焼きいかです。
葉物野菜と一緒に炒めて醤油とマヨネーズをからめるだけ
白菜がちょっとだけ残っていたので、一緒に入れましたよ~
コストコの焼きいかは、解凍するだけでおいしく食べられますが野菜と炒めるだけで手抜きに見えにくい一品にしました。
分量は目安です。お好みでそれぞれの量を調節してください。

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コストコで売っているアレです!
やわらか焼きいかです。
葉物野菜と一緒に炒めて醤油とマヨネーズをからめるだけ
白菜がちょっとだけ残っていたので、一緒に入れましたよ~
コストコの焼きいかは、解凍するだけでおいしく食べられますが野菜と炒めるだけで手抜きに見えにくい一品にしました。
分量は目安です。お好みでそれぞれの量を調節してください。

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材料

2人分
  • コストコやわらか焼きいか 適量
  • ほうれん草 3~5把
  • サラダ油 適量
  • 塩コショウ 適量
  • だし醤油 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    イカを耐熱皿に乗せてレンジで解凍する

    • いかとほうれん草のマヨ炒め作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草は2センチ程度の食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひいて、ほうれん草を炒める

  4. 4

    塩コショウをして、ほうれん草がしんなりしたら、①で解凍したイカを加える

  5. 5

    だし醤油とマヨネーズを加えて完成

    • いかとほうれん草のマヨ炒め作り方5写真

コツ・ポイント

そのままで美味しく食べられるイカに材料を足すことで、時短で簡単にボリュームある一品にできます

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どらみ。
どらみ。 @cook_40021004
2026/02/21 11:52に公開
料理は得意ではありません。むしろ苦手💦できるだけ時間をかけず、簡単に毎日の食事を用意したい毎日のことだから、少しでも負担を減らしてちょっとでも料理を楽しめる大人になりたい(笑)
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このレシピのキーワード

炒めもの ほうれん草

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