低カロリーで満腹感が高く、ダイエットに◎
長芋の皮をむき、すり下ろす。
卵と長芋を混ぜ合わせる。白だしと水を加えて、混ぜ合わせる。
耐熱容器に②を流し入れて、トースター300℃で、10〜15分ほど加熱する。
トースターから取り出して、かつおぶしと刻み海苔をトッピングして完成！
①長芋はペーパータオルで包むように持つと、かゆみが軽減されますよ！
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