れんこんを乱切りにする。

れんこんに塩とごま油小さじ1/2を混ぜてレンチンする。600w5分くらい。

れんこんに火が通ったら、中華だしとごま油 小さじ1を混ぜ、さらに青のりを混ぜる。

出来上がり。